2013愛團哈佛幸福課總成果



      

2013愛團哈佛幸福課總成果








心得精華分享(幸福課故事長 046裕欽總整理)


























2013年愛團幸福課學員心得分享

  • 第23課學員分享(第1組) 玉子第23堂老師要我們寫作業在22堂課中我覺得最有意義的是如何讓愛情天長地老!在生活的小細節中經營你的愛情!也許因為我這部份較缺乏認同與努力 心態又不對!所以如果能將這兩堂關於愛情的課~好好多做練習對我來說將是最具有意義的一件事.至於有趣嘛我倒覺得是冥想~它正和佛法中的調息很像~沒想到在幸福課中也能看到平安禪!而且運動與冥想都能讓自己的精神更為健康還可以自我療癒耶!兩件決心想做的改變就是練習用真誠主動建設性的回應跟另一半互動~還有提升自己的自尊與幸福感~雖然很難 但是透過幸福課老師的指導與同學的分享~我想一定可以做到的幸福課我也是第二次重修~雖然趕課但還是感謝自己花時間上完它~果然沒有錯過最後面精彩的課程 ...
    張貼者:2014年5月10日 上午6:28編輯組玉子
  • 第23課學員分享(第2組)
    張貼者:2013年12月15日 下午10:2346期同學會
  • 第23課學員分享(第3組) 姿君哈佛幸福課二十三堂 收穫交流*寫下課堂上印象最深刻有意義或最有趣的至少兩件事(行為或態度轉變)你自己下決心(付諸行動)做的轉變!並描述自己的改變,與別人分享。分享你的知識與成長!*勇氣並不是畏懼!而是畏懼能堅持繼續向前!*我們活在世上,有被了解的慾望!表達自我!*接受不完美!接受人生不是一條直線!而是有起有伏的螺旋!*學會面對失敗!從失敗時刻中學習能成為前進的動力!(享受整個過程)*信念創造現實!如何理解?才是最後所得結果!*將卓越和平庸劃分開的兩樣東西,(1)總是在問問題!總是在學習!心懷謙虛 ...
    張貼者:2013年12月19日 上午9:36編輯組玉子
  • 第23課學員分享(第4組) ㄚ穗 這已是我第二次研讀,時間過得越來越快,好像甚麼事都沒做,可是審視下來也做了不少,從了解正向積極的到自我實現,唯有自己踏踏實實的自我實現,才能功德圓滿。今後: 1.我要做一個正向思考的人 2. 養成良好習慣,簡單生活,維持整潔的環境  3.寫日記習慣  4.面對壓力,找到抒發的管道  5. 享受過程的成長  6.運動與冥想,讓心靜下來  7.做幸福與幽默的人  8.往自己的夢想自我實現
    張貼者:2013年12月17日 下午7:5812期同學會
  • 第23課學員分享(第5組) 怡如太棒了。能夠有機會和大家一起上哈佛幸福課,一起努力將每二週一堂課列為例行公事,學習學習再學習,內省內省再內省,整整二十三堂課,將近一年的時間,讓自己的心寧靜下來專注地看見最重要的事。這一切體驗宛若新生。活著能夠重新看見還可以思考選擇,更可以允許自己心中有百般的感受起伏,無需假裝感受不存在,相倚為命其實是一件很簡單的事。只要珍惜台灣一切的美好。我們都可以更加健康快樂幸福地生活著。但願更多家長願意和成長中的孩子們共學同步更新,攜手向前,讓幸福的常識更加普遍。謝謝TAL老師無私地分享人類大腦的奧秘。親廣*收穫分享/一、人的幸福快樂在於自己對生活的態度,生活沒有真正的完美,能遵循簡單就不累,適度知足才不悔 ...
    張貼者:2013年12月18日 下午3:3069期同學會
  • 第23課學員分享(第6組) 玫櫻1021219第23堂課 收穫交流 看完最後一次課程的簡報,十分感謝在場的每個同學及教職同仁的分享,他們對於TAL老師在之前22堂課所教授的部分,有的很認真的在生活中即刻實踐,讓我想到了寧靜手環的事,只是他們沒有發明這麼好用的東西,若是在手環上刻的不是深呼吸、合掌、放鬆、寧靜下來、寧靜下來、讓我們的心回到原點,而是感恩、冥想、清理、正面思考、自我實現時,會是何種結果?其實二者的目的都是在處理個人的問題,就像曾看過的一則英國無名墓誌文上寫道,當我年輕的時候,想要改變世界,但當我老時,才知道,惟有先從改變自己做起,才有機會改變身邊的人,進而改變社會或國家 ...
    張貼者:2013年12月19日 上午9:42編輯組玉子
  • 第23課學員分享(第7組) 毓蓮1.再次感謝愛團分享這麼好的幸福課,而我也藉機和很多人分享這麼棒的愛團和幸福課,幸福是可以感染的。2.練習書寫趕走負面思,做正面冥想,這2方面我要多做,讓它成習慣 3、我的一個好友30出頭,工作穩定,家庭幸福美滿,剛生一個可愛寶寶4個多月,然而在這當下,她竟然得了大腸癌第四期,這是多麼令我們震驚和難過啊!"健康"的重要往往在周遭重要親友遇到重大考驗時才又提醒著自己:把握當下,珍惜眼前,養成運動習慣,每天睡足8小時,吃營養......,在這歲末年終之際我祝福我的好友通過考驗早日康復,所有人愈來愈篤行幸福之道,2014更美好!
    張貼者:2014年5月10日 上午6:43編輯組玉子
  • 第23課學員分享(第8組) 德和西方有一個故事是說,上帝要把幸福快樂藏起來,後來決定藏在人們自己的內心。因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂,而很少有人會想到在自己身上去挖掘幸福快樂的秘密。Tal老師在第一堂課就說,他是在教我們一些我們原本就知道的,一些內心深處的東西。俗話說,做減法比做加法讓靈魂成長更快,只要鑿去多餘的石頭,就可以喚醒我們心中的大衛。這一年來感覺時間過的好快,半個月一課半個月一課,轉眼來到最後一課。常常上課都有”原來這就是我現在做的事啊”、”我怎麼忘了以前我也都這樣做”的體認,靜下心來閉上眼睛,回想上幸福課後的改變…在遇到挫折、難過的事,我常常提醒自己用不同的角度去解讀,試著找出事件積極正向的一面,盡快讓自己的心情回歸到一般水平之上 ...
    張貼者:2013年12月19日 上午9:50編輯組玉子
  • 第23課學員分享(第9組)
    張貼者:2013年12月15日 下午10:1846期同學會
  • 第23課學員分享(第10組) 淑娟終於要結束了。這一年我的生活作了重要的轉變,換了工作場合,將自己正在進行的活動擴大等等。雖然跟著聽課的進度有點零零落落,但,只要有機會,我就向朋友介紹”哈佛幸福課”,因為這門課深深的感動我。就如Tal所說:common sense is not just common sense,很多觀念原本就知道,但再怎樣正向的想法和做法,也是需要被鼓勵的。而這堂課,鼓勵了我。最後這一堂課的總結,讓人好感動。Tal現在也如自己在課堂上所教的,做出改變,做出讓人類更幸福和進步的改變,而他的改變是許多人無法作到的 ...
    張貼者:2014年5月10日 上午7:12編輯組玉子
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