第18課學員分享(第7組)

張貼者:2013年10月2日 下午11:2646期同學會   [ 20期同學會 已於 2013年10月25日 下午10:13 更新 ]
毓蓮     
       非常肯定一件事,睡眠不足對我的負面影 響:工作思緒欠佳,沒有效率,心情易負面...... 最好的解決方式,小憩一下,著實助益。情 緒不穩時多做幾個深呼吸(腹式呼吸)也改 善了我的負面情緒;擁抱我們家2個小寶貝是 我們家每天會做的令人舒服的事,也期許著 自己能多做一些擁抱!
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