第19課學員分享(第3組)

張貼者:2013年10月21日 下午7:4646期同學會   [ 編輯組玉子 已於 2013年10月26日 上午9:04 更新 ]


姿君


幸福課第19堂:如何讓愛情天長地久
我們怎樣維持愛情?
怎樣在熱戀期後維持激情?
怎樣讓戀情為維繫下去?
怎樣讓戀情美好下去?

努力!努力是世界上守得最好的秘訣!是成功的秘訣!
是個人成功的秘訣!是感情成功的秘訣!成功沒有捷徑!
若想讓一段戀情一直美好,我們就得為之努力!

我在努力!我在嘗試!我甚至在享受這過程!
選擇的戀人培養戀情,通過共同的努力,共同在一起,
共同度過,彼此奉獻,這是創造一段戀情的方式,
一段獨特的戀情,讓兩個“我”變成一個“我們”!

戀情的培養要靠共同參與!
解決衝突在於確立一個超然目標!當兩個民族或國家共同努力,彼此互助,無論在公事上還是戀情上。
例如:共同撫養孩子,只要共同努力,彼此支持對方,共同參與,才是你們可能解決衝突!

John Gottman說過“最穩固的婚姻裡,丈夫與妻子彼此間深度融合,他們不只是一起生活,他們還支持彼此的願望與抱負,為他們的生活融入共同的目標。”

我們需要的是主動的愛情!
維持愛情重要的途徑是做出改變,從想要被認可,到想要被
瞭解。有著充滿激情的戀情。他們一生都在培養,並一直培養,而非花一生時間尋找親密的關係。

怎樣培養親密的關係?瞭解對方,像瞭解自己一樣瞭解對方。
我們決心讓對方瞭解自己就必須打開心扉,我們必須吐露心聲,我們得彼此分享。
當我們敞開心扉,伴侶會逐漸更喜歡我,因為我們有了深層次的親密關係,真誠的人會吸引到其他人,而且這種方法也適用於人際關係領域,提高領導能力。

Peter Drucker:最偉大的領導是極其誠實正直的人,只要
我們坦誠,就更可能被容納接受。坦誠相待更能持久!

敞開心扉!積極努力!去瞭解我們的伴侶,去瞭解他們愛喝的紅酒,喜歡的花,他們怕什麼,渴望什麼,何時該給他們一些獨處的空間,何時該和他們溝通,何時該觸碰他們,所有這些都需要時間。

Parker Palmer“教學的勇氣”我的目標為了被瞭解!
“被瞭解”每天都是被瞭解而非被認可!

允許戀情中出現衝突。怎麼解決這衝突,從中學到什麼,怎樣改進。衝突的重要性在於它使我們免疫,每次生病或是每次你暴露於污染與細菌中,你的身體都會因為產生抗體而變強。這對戀情也是同樣的道理,所以說衝突使我們免疫。

主動讚美!它的價值卻是不可估量的,因為它令我們獲益甚多,讚美與被讚美的人都受益!

性在長久美好戀情中很重要,對於長期戀情的成功延續,生理方面也很重要。

愛情,性的至高點使愛具體化!使愛具體化,這也是為什麼我們會說做愛,它是感情,是抽象的愛的具體化。生理方面很重要,健康的交流,就像別的感情一樣,因為我們經常坦露自己,分享自己,無論是肉體上還是情感上還是認知上,那是我們敞開心懷,真正赤裸相對。交流是很重要的,溝通很重要。

要多關心對方,冷靜理解對方的感受,無論男女,要設身處地理解對方,讓對方平靜下來,通常,在爭執中,說一些“我很抱歉”或是一個擁抱或“我很受傷也很愛你”,這些方法都能讓對方平靜下來,減緩衝突帶來的壓力,因為衝突不是好事。

黃金法則,已所不欲,勿施於人。
白金法則,人所不欲,勿施於自。
鈦法則,你不會對泛泛之交做的事,也千萬不要對你親密的人做,你會對陌生人或剛認識的人大吼?鄙視他們,侮辱他們?挑釁別人?你對陌生人做過幾次這種事?他們一定是對你做了極糟糕的事才讓你如此惡意輕視,對他們大發雷霆,然而我們常常,這樣對親近的人,無論是家人還是親密的朋友,還是愛人,是因為我們與他們更親近,因為和他們一起更舒服,但是為什麼呢?為什麼對外人比對我們最愛的人反而要好?為什麼對所愛之人比不相干的人要差?

在一段戀情中,最重要的是培養一份深厚的友情。
John Gottman說:幸福的婚姻基於深厚的友情之上,尊重對方享受與對方的相處,深入瞭解對方,熟知對方的喜惡、性格怪癖、理想與夢想,彼此有著持久的尊敬,在大的問題上表達喜愛之情,也在日常瑣碎間表達出來。

愛情就在於細節,在於事無巨細的瞭解,在於分享與被瞭解,這就是健康的戀情,你如何讓戀情維持維持激情數年?你如何持續享受激情?

性關係“新鮮的才是激情”可以用幻想來體驗一下新鮮。
長久的戀情,激情的戀情,最根本的是要被瞭解而非被認可。

積極認知。在健康的戀情中,要讚賞對方!如果不感激,不讚賞過了蜜月期,戀情會急轉直下,因為我們把好的東西視為理所當然!戀情就會消逝。
欣賞伴侶的自律而不是把自律看成固執,欣賞伴侶的幽默感,而不是把幽默看成耍滑頭,把注意力放在優點上放在順利的地方上,這些優點就會加強。
姿君 2013.10.14.
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