第二課學員分享(第二組)

張貼者:2013年1月25日 下午10:1846期同學會   [ 編輯組玉子 已於 2013年3月3日 下午10:59 更新 ]

淑敏
第二課的學習心得與應用
【問個問題】
當孩子的表現未達父母期待時,我們會用什麼心情面對?
話說女兒是今年學測考生,在高中階段與同儕學業競爭表現上並不突出,所以始終有升學壓力,原本做父親的期許孩子能上國立大學,但傾向選系不選校的女兒自忖能力所及會落在私校,為此親子間展開一場心理戰。
【解讀】
消極面:學習成績不理想→質疑孩子不夠聰明,抱怨孩子不夠用功。各持己見導致親子關係惡化,孩子讀書心情不佳,成績不見起色。
積極面:一個問題引發一場探索,正呼應開心門金涼老師所說「每個事件的背後,都有一個成長的契機」,所以不必擔心問題發生,要樂觀地相信事情會被圓滿地解決。
【行為改變】
經過多次親子溝通,父母確實接收到孩子的想法,漸漸父親不再堅持(要面子),轉換焦慮為祝福,調整期待,放下了長久以來對女兒擔憂、焦慮、緊張、不安、不信任的心情,改變為全然的信任與祝福,以每日祈禱代替不時數落,讓孩子感受到她是被深愛、被接納、被理解的,並鼓勵孩子擺脫對失敗的恐懼,不要跟人比較,而是跟自己競爭。在準備考試這段期間,我們看到女兒的情緒穩定度明顯提升,並自認應該要努力爭取上國立大學。在2013年1月27,28日的學測考試,家人組成後援會--温馨接送、親製愛心便當、友情陪伴,一直在旁加油打氣。即使這次普遍反映考題為歷年較難一次,不論落點為何,家人永遠會給予最大的支持與祝福。
【父母期許】
不論讀什麼學校,都要演活自己,相信一切都是最好的安排。也深信孩子終會達成目標,實現她內心深處助人愛人的理想和希望,並讓這個世界增添更多的真、善、美!




淑玲

幸福課程 第二課心得分享
想要更幸福快樂! 就從心做起!重新出發!
TAL教授在本課程中提到2008年出版很棒的書:快樂之道.作者Sonja所提的
一個概念: 她談到了找到適合的重要性,就是必需找到"適合"自己的方法.工具.觀點.. TAL教授將帶領我們在幸福課的一年裡,開始嘗試.接觸.這些好的事情,不管是作善舉,表達感激.體能鍛鍊.寫日記..等等.學著多接觸,然後"自己"再做出決定.要把哪些融入生活中,相信自己可以天天更開心快樂!
TAL以他親身經歷,曾經因為面臨巨大壓力連看醫生吃藥,都無法入睡,在就診的途中他突然覺醒自己可能身體出了嚴重的問題,開始思考,如果自己來日無幾的情況,除了用所有時間和家人度過外,工作上最想完成的是什麼?TAL教授的第一反應是要留下一系列介紹積極心理學的課程.
印象中慧英姐提過她罹癌的時候最想做的是什麼?她想到的就是要趕快成立愛團.他們不約而同的都是想要做"關愛別人"的事,即便是在人生的最低潮,他們仍是這麼勇敢的想去完成,不是只想到自己.因為他們想幫助更多的人,他們清楚的知道這是大家需要的解藥!做這件事比什麼都重要!
生命活的有意義有熱忱有熱情,那真是最重要的!!這是重要的課題,我反覆思考,我最想做什麼?仿佛謝錦老師曾說過的震憾話語再度響起 :你在生命現場嗎????雖沒有立即答案,但這是優先功課.
因為接觸幸福課,我更要提醒自己,好好培養積極的心態,學習正面的人生觀,樂觀地相信事情會被圓滿解決,找出"意義感",從無助轉變到有益,學習自助助人.特別是要認清自己的長處,生活中有太多榜樣可學,也有適合的人,可以請求他們協助,只要我們提出正確的問題.

問積極的問題:問題締造現實,我們所問的問題通常決定了我們追求的東西,我們會走的路,會過的生活,不管是在公司,或個人人際關係,欣賞好的事物非常重要.凡事往好處想,要多感激萬物,別視為理所當然.
Marva Collins老師"積極學習法":關注長處.優點,欣賞它那整個人就會增值
人際關係如何培養健康長期的關係,一定要多欣賞他人的好處,讓自己成為積極主動的人.除了學習讓自己及別人的優點增值外,還要明白自我負責,為生活承擔責任,也算自尊提升的重要一環.



伍生
我發現這一課裡,談到消極心理學與積極心理學的研究比~21:1是一個很耐人思考的數字比。最近因為不用趕著4點接孩子下課,開車時,而有機會收聽了某某電台的6點焦點新聞,這讓我頗有感觸。這幾天來,我特別注意了一下焦點新聞的內容,我發現~~天那,焦點新聞所播的內容幾乎都是負面新聞,車禍啦,虐童啦,受傷啦。。。以前家裡有電視時,新聞也大同小異吧。後來,家裡沒了電視,改而幾乎每天有了至少一小時在體育場活動,孩子們興起了祕密基地。也因為家裡沒有電視,而平板電腦或者電腦,孩子們每天最多可以玩15分鐘,於是,他們改而可以將時間花在畫畫啊,遊戲啊,看書或者看雜誌等等。最重要的是,因為多了與開放空間的接觸,孩子們的視力從0.7-0.8 進步到 1.2
  最近看到很多話題談到一家公司怎樣給員工快樂幸福,一個領導者怎樣讓自己的部屬快樂。未來的競爭力是快樂耶。親愛的朋友們,你快樂嗎?你有能力使人快樂嗎?你知道怎樣使自己快樂使別人快樂嗎?我想,這真的是一門很需要修的課。
  研究他們為什麼會失敗和為什麼他們會如此成功,得到的結果和影響力是截然不同的。自從女兒上國小以來,她總是被數學拖後腿,她的老師不只一次示意我應該讓她去補習數學,或者要讓她多做考卷多練習。我也確曾猶豫過,可是,每次經過冷靜思考,我還是決定尊重她的專長,鼓勵她在數學上還可以加強。今年,我發現,她遇到數學上貴人老師。老師教導他們怎樣做筆記,怎樣互助學習,每天的家庭作業很少,但是老師有特別幫他們準備講義,這對於女兒來說,是一個全新而她很喜歡的學習方式。於是,她和她的幾個好朋友組成一個學習小組,我女兒當社會小老師,另一朋友當數學小老師,還有當英文小老師的。。。他們幾個彼此各擅其長來幫助小組其他成員。我發現,這種學習效果出奇的好。激發了孩子們的學習主動性,每每看著女兒很專注地幫某一同學列出社會重點,還有模擬題目,我真的很欣慰。她也會跟我分享說,某某幫她數學重點。。。到後來,我發現,她對於數學不再排斥,她可以很清楚地解釋為什麼這樣做,她原本錯在哪裡,應該怎樣理解等等等。我說:"寶貝,你這樣講解,我聽得很懂很容易懂耶"。自從他們成立的學習互助組後,女兒的數學再也不用我叮嚀要訂正。在家裡,她也會自己拿出筆記本列出今天訂在課本上筆記紙條重點。在學期開始不久,當我問她數學難不難,她說有點難(以前是很難),到快近學期末,我又問她:"你有沒有發現,數學變容易了?"她說,現在的數學很簡單。
  所以,在學期結束時,我特別感謝了老師教給孩子的作筆記方法,給我女兒帶來的學習樂趣。我也看到老師在女兒的評量是讚美了她和其他幾個朋友的學習組以及她的進步。
  我想,孩子們今年的寒假會過得很開心吧,因為他們的老師給他們的寒假作業很少,交代他們要盡情的玩,叮嚀家長們,不要一味的讓孩子補習這補習那的,建議讓孩子們嘗試不同的交通工具去旅行,來年交一份旅行學習單的作業。
  所以,當孩子找到了學習障礙上的適應力時,她就找到了學習的樂趣,有了學習的樂趣,她就可以學習進步。學得有自信,學得很輕鬆,學得很快樂。
  以上也剛好印驗了成功最重要的因素:不單幹,有社會的支持。預祝大家,新春愉快。



智慧
幸福課程
第2課 為什麼要學習積極的心理學
生命的學習真的很奇妙,認識自己之後發現<心>的慾望越少,真的是最簡單最快樂最幸福,但是我們卻又不太認識自己,總以為自己需要很多,拼命的求~~發現很不快樂,卻又不明白為何。
現代人被很多的新知識新科技吸引著,我們不段的學習這些新知卻無法鑑別那些東西適合自己,好比一件不合適的衣服強穿在身上,不但不好看自己難受別人看了也不舒服,我們的教育如此而我們也照本宣科的對待我們的下一代,停止吧!讓彼此快樂幸福真的可以很簡單,給自己給孩子積極的幸福快樂感受。
我們所有的學習只為了讓生命成長,但是更重要的是生命要有愛有快樂有幸福,這是我相信人活在世間的最大意義,現今社會很多人被抑鬱焦慮給綑綁,精神上的疾病比例之高實在是很難讓人想像,高學歷的知識份子也不在少數,高收入的他們也不快樂更是讓人困惑,何以如此呢?教育真的出問題嗎?社會真的出問題嗎?還是基本人心出問題呢?實在讓人無言。
積極的心理態度我想應該是每個人的本能,只是因為很多不明原因我們蒙蔽了心眼,停止抱怨吧!欣賞自己看重別人的優點,每個人都是上天的恩典,認清自己的優點長處,欣賞他人的潛力像種子需要灌溉,即使生命遇到挫折痛苦,不美好的經歷是神給予的化妝祝福,學習用樂觀積極的態度,一定會使生命臻於美好良善,這是我們學習幸福課程的積極態度。
智慧敬上
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