第二課學員分享(第七組)

張貼者:2013年1月25日 下午10:1546期同學會   [ 20期同學會 已於 2013年3月3日 上午12:09 更新 ]
彣玢
第二課 為什麼要學習積極心理學? 作業      2013.01.28
正向, 具有建設性, 積極的思考與言語給自己, 給別人所帶來的力量與溫暖!
應該就是為何每一個人都適合學習積極心理學! 
有一次聽一位老師說, 人是溫體的動物, 溫暖的語言與行為, 就是心中的那股暖流! 所有的剛強, 冷漠, 沮喪就需要這股溫暖來溶解!
有一天觀察到自己對孩子, 每天都有一大堆可以”指教”他們的地方!
而我自己這個大人一定也一大堆可”被指教”的地方, 只是我的父母, 垂垂老矣! 不在身邊!   
看見那位Marvio女士對孩子100%的肯定, 積極有效的鼓勵, 沒有情緒性的夾雜,相信每一個人都最想要有一個這樣的老師!
這是我對這一課的簡短心得! 
淑美
為什麼要學習積極心理學?
我的答案是---建立一個有系統,可學習的,幫助人們幸福快樂的知識系統。
對自己而言,我有了一些讓自己幸福快樂的知識及方法,譬如:透過閱讀勵志實用心理書籍、開心門課程學習、參加找尋生命召喚讀書會等等。我發現自己比以前更快樂幸福....
但對別人呢?我想讓自己有能力對別人的幸福快樂,也能略盡棉薄之力。透過自己的引導、分享,讓別人也能得著幸福快樂,是我覺得很棒的事,我非常希望自己擁有這樣的能力。
問對問題!這實在是太重要了!他將引導你朝向完全不同的方向前去!透過謝錦老師讀書會的學習,我發現問對問題比我想像中還不容易。不過很高興自己正在逐步進步中....
Marva  Collins老師的事蹟同時也出現在「喚醒心中的巨人」一書第四章信念系統中,讓我對這位女士充滿好奇。而他對自己的熱情所在如此清楚,不會因職位吸引而移情,同時令我印象深刻。
 
lydia
回到台中家,在孩子們的遊戲吵鬧聲中,緩緩的,用自己的節奏完成第二課!
感覺自己的“適應力”真的是了不起!當決定自己要做的事情,環境真的不再是做不成什麼的藉口了。
第二課充滿了激勵!好多的感動,和生命中有許多的連結.....特別是因為自己也是站在教壇工作了人!
我很喜歡Tal的講課,幾乎所有的講述都有出處,讓你知道這些話的背後,有很深的學術理論基礎。
對我而言有學術理論基礎,代表嚴謹。嚴謹在建立自己的內在生命秩序時,是很重要的。
在第二課的文本中,我印象深刻的如下:
*消極研究:積極研究=21:1
在這個研究中,Tal提到了「讓天秤偏移」的理論。
這也讓我想到我自己過往學習的「注意力焦點擺放的位置」的理論。
而這個理論,也貫串整個第二課!
*因為:「問題導致改變,問題締造現實」!
在這邊也提到“提問力”的重要性,讓我看到更多練習「提問積極的問題」的重要性....也去看到我自己在課堂上的提問。
的確,好的問題,可以持續在生命中發酵....課堂中的許多提問都很讚!
譬如:
Q)大多數人最常問自己的問題是什麼?
Q)我真正擅長的是什麼?
Q)只剩下一年的生命時間的話,你會做些什麼?
Q)這個學生有什麼優點?
這些提問,將會持續在我的生活中提醒著我,帶著我更多去觀察和看!
*另外,提到欣賞好的事物,讓欣賞起作用!
關於Appreciate的定義,也讓我更明白延伸出來的各項行動的核心!
在第二課的幸福課,我更清楚明白我在生活中執行的一些行動,的確帶領著我往幸福方向!
加油....接下來是第三課!
 
 
佩茹
第二課 為什麼要學積極心理學 ?
積極的相對是消極;積極是學習如何幸福? 消極不就是學習如何讓不幸消失?
正如預防與治療是一樣的,所以當然要學積極心理學囉 !
第二次看完這一課讓我更加明白,不管是看自己或欣賞別人,專注在所擁有的,並感謝這擁有,這是我邁向積極的第一步。
然後如何將這個習慣養成,並實踐在生活中呢 ?  這是我在這堂課看到並會努力的的重點。
 
 
毓蓮
斷斷續續地看了二三遍,斷斷續續地寫了一些心得,也斷斷續續地替自己找了一些藉口,......過完年重新再出發,希望還來得及。
在遍尋不著自己遺失的心得之際,意外地看到了李偉文老師提的"放慢腳步";積極心理學的目標:促成變化,只關注補救糟糕的事,
同時建立生活中最美好的事;要樂觀地相信事情會被圓滿地解決,最終借用一句話:"一切都是最好的安排!?"  請容許我快馬加鞭趕上大家的進度。
 
 
忻庭
為什麼要學習積極心理學???
什麼樣的人適合學習???
對積極心理學有興趣的人及想更開心的人
而是努力把這些觀念融入你的生活
我很認同這句話~
Tal說三個為什麼應該這樣做的理由
首先,集中研究有用的通西至關重要
因為有用的或者中研究的會成為現實
如果我們集中研究起作用
它就會在世界起更大的作用
在我們的身上以及關係上起更大的作用
其次,為什麼積極心理學做為一門獨立領域的研究學科
是因為”快樂”
最後,預防在今年來說非常重要
預防痛苦最有效的方法¸不管是抑鬱還是焦慮
我真的覺得如果要”身心靈”健康,預防遠勝於治療
積極心理學的目標是促成一種變化
讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事同時建立生活中最美好的事
專注於研究有效的東西至關重要
不管是對我們的關係,對我們自身
這是為了獲得更有效的東西
因為這三個理由很充分的表達為什麼要學習機極心理學的關鍵原因
我個人真得深深認同~
在這個課程當中
有提到請求幫助需要某種能力
還有承認弱點的勇氣
承認有某種需要的勇氣
它是適應力最重要的因素
找到適合的人
那些你像他們請求幫助
便會給于回應的人
我們所問的問題都常決定了我們追求的東西
我們會走的道路
我們會過的生活
不管是從個人方面來說
或是從人際關係方面來說
欣賞好得事物非常重要
欣賞它有兩個意思
其一就是為某事感激
而不是認為某事理所當然
我們不應把別人看做理所當然
另一個意思就是”增值”
當我們感激好的東西
好的東西便會增值它會增長
欣賞自己的優點也同要重要
當我們承擔生活的責任停止抱怨
我真的相信一切都會不一樣
因為當心打開後我可以
欣賞每個人的人格特質
欣賞每個人的優點和缺點
課程中
Tal有說沒人會來
不會來帶你到幸福樂園
沒人會來讓妳的生活更美好
你為自己的生活負責獲得自信自尊幸福
能否最大限度的從經歷中獲益全在於”你”
我很幸運的是當我看見問題本身時
從開始的擔憂,焦慮到以行動去執行
當我拿到”藉事練心”的靜思語時
從沒有方向沒有方法不知該從何處著手之後
我遇到了開心門的金涼老師
我遇到了棉花田的翁老師和Sada
在’合一靜心”
清理了我自己療癒了我自己
讓我知到宇宙間的神奇力量
也因為阿瑪巴關的教導
找到我的心靈的力量
到發現自己的生命旅程
我真得很感謝我遇到了很好的老師和生命中的貴人
讓我更認清自己和探索自己

Comments