第九課學員分享(第二組)

張貼者:2013年5月19日 上午4:4746期同學會   [ 編輯組玉子 已於 2013年6月23日 下午11:58 更新 ]

淑敏

第九課(感激)學習心得與應用
【問個問題】如何才能保持感激之情?如何表達感激之意?
感激就定義而言,就是不以某事為理所當然。
真正用心去思考生命中重要的人,為自己做了什麼~~
然後再表達出來…方式需要多模擬,時機要恰當。
【行為改變】感激修習:
1、寫下每天感激的事情~落實在晨間日記
2、從小個性內向,始終認為他人應該知道自己心懷感激而拙於言表,開始警覺、提醒自己要適時表達感激之意。
【自我期許】
關鍵是去做,親力親為,認真思考所要感謝的事情→自然表達出來→寫感謝信或打電話給對方,重點是對方確實清楚接收到。
 
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