第五課學員分享(第七組)

張貼者:2013年3月12日 下午6:1046期同學會   [ 20期同學會 已於 2013年4月6日 下午9:48 更新 ]
毓蓮
"快樂是人生的意義和目的"--這句亞里斯多德的名言,確實震撼了我,誠如Tal所提,我考慮到道德問題,然而在著墨多時,
我覺得我接受了一些觀念:原來快樂真的是具感染性的(從日常生活中極多例子確實可感受到),快樂是正和遊戲(不是零和及負和),
這真的叫人興奮,最自私的行為是""善舉"",幫助他人也是幫助自己,可以勇於爭取幸福,做個良性循環。
甘地也說""成為你想在世上見到的改變"",多數人都是照你做的做,而不是照你說的做;
所以傳播快樂的最佳方法就是努力爭取自己的快樂,因為那時自身就成為榜樣。從現在起,我要思考一天內多做5件好事,讓自己更幸福,
也讓周遭的人更幸福(實則,在我的職場上,我試著靜下心來去思考如何多做好事,
在近日,我得到了頗為正面的回饋,那種感覺很棒,我要更加努力。
 
彣玢
第五課 環境的力量  心得分享                     2013/3/15
這一課中最記得的是
1. 身教重於言教 的實驗
2. 甘地的故事
3. 穿上飛行制服, 眼力就變好的故事
明明就聽見老師說,”將圓圈放在臉頰上”, 可是又不自主的依照他的示範將圓圈放在下巴, 我的驚訝是,
我自認為我是有判斷力的成年人, 雖然心中有疑問, 但還是模仿了帶領人的動作!
這個實驗, 提醒了我, 在當家長, 也就是家中帶領人的角色下, 孩子真的看我們所做的! 先成為那個我們想要成為的人吧!
甘地的以身作則, 也讓我印象深刻, 就算對方是個小小孩, 談的是小事 -  吃糖!
另外, 潛意識的超能力也令人折服於這不可思議的事實! 不可限量的潛能, 零極限的實驗, 在在提醒我, 我的潛意識都落在何處?
我的思想慣性是向上螺旋? 跟著課程繼續往前走, 相信會越來越清晰!

佩茹 
第五課  環境的力量
就這麼巧 ! 去年第五課時,我經歷了一番過程,而今年此時我也因為不同的事件,重修這未完的功課;
我看到這一年來的改變,這一次的過程中,我清楚的寫下我的覺察,儘管還是嚴厲的自我批判,
但是,這一次我勇敢的開口求助了,也在過程中,因為夥伴們的真誠看到轉機,而不再是危機。
過程中沒有抱怨,有的只是自己的心路歷程,很快的我回到了上行螺旋。
【以身作則】我在嚴守仁老師身上清楚看到,以身作則執行的實踐者,反覆的耳提面命,不如自己帶頭示範,
在那八次的課程中,就算我只學到這四個字,也夠超值了,因為,我更加清楚以身作則該如何做了。
很高興我有這樣的習慣,寫作業之前先回顧上次的心得,發現這樣的巧合,真的就應驗了沒走完的過程,
不知何時一定會讓我再重新體驗過;看到自己的轉變,我肯定是因為【環境的力量】讓我改變,
因為我的身邊多了這群良師益友,在他們的陪伴下,我看到不一樣的自己。

忻庭
環境的力量
這堂課Tal講到不論一個人是否相信宗教,不論一個人相信這種或是那種宗教,
我們生命的最終目標是快樂¸我們生命的主要活動是尋找快樂~
快樂是重要的不論是有意識還是潛意識,它確實重要.
快樂本身是好的,除了感覺好,快樂對我們的人生有幫助¸對人際關係有幫助,對他人有幫助.
這本課主要概念就是積極情緒,積極心理學就是要建立能力,我們使用的兩個類比,
是加強我們的免疫系統或加強心理引擎,獲得更強大的忍受力….
當Tal說要加強我們免疫系統和心理引擎時,我真的有很深的認同和體會,
沒錯我們的免疫系統是主宰我們身體是否健康,而心理引擎更是重要,因為現在是要身.心.靈都要健康的時代,
現在的文明病就是身心症,很多是情緒來影響身體健康的.
所以他們是息息相關~
積極情緒是個良性循環,眼界寬了,關注其他人,關注其他事,思考現在我能做什麼?我能去哪裡?我把時間用在哪裡???
能好好的控制自己情緒獲得積極情緒,脫離狹窄收緊進入擴建的人,即使經歷痛苦情緒,
但同時能夠更好的把自己他們的意識.思想.他們的感受向積極方向轉移
.快樂是正和遊戲,因為快樂是感染的,如果我更快樂我更有可能對他人的快樂和幸福作出貢獻感受快樂~
努力爭取快樂的人,體驗生活的變遷,起起落落,但努力爭取快樂的人會越來越快樂,有更好的人際關係,
更寬容更接受他人,更容忍他人和他們自己,努力為自己爭取快樂,有幫助我們獲得幸福,也能引導我們對他人更加寬容和親切,
 “播快樂的最佳方法是努力爭取自己的快樂”,這是Tal在課堂上強調的
分享給大家 因為每個人都有追求快樂的權益~

 
Comments