第03堂:幸福是一種隨機現象嗎?一句話的分享

張貼者:2018年2月21日 上午1:26編輯組玉子   [ 已更新 2018年12月17日 下午6:44 ]
第3堂課
幸福是一種隨機現象嗎
連結網址:https://goo.gl/92o89p          繁中版:https://youtu.be/L4QIrmEZOok

請大家於2/15日之前看完然後,分享您的心得至此


大家好,我是單號課程引導人015期的秀芬,與您分享一段想法。
當人感受到不幸福時,很可能會套用「受害者」模式,覺得是「自己沒那個命」,也就是幸福可能是一種隨機現象,而你剛好就是沒能遇上。
塔爾‧賓-夏哈爾(Tal B en-Shahar,Ph.D.)的課程當然是要帶領我們,將幸福的能力回到我們自身的積極態度上,
影片時間17:28---19:56用生病現象解釋傳統觀念模式與積極心理學模式的不同,同學們對教授的說法是否同意就能察覺你是會陷入受害者模式?還是願意選擇回到自身擁有的積極能力上?

另外,我們的社會常說「小確信」,這也是一種幸福模式,但會不會忽略了探索更多幸福的可能,有很多的潛能是自己沒想過的?
影片時間65:27---71:25提到亞伯拉罕•馬斯洛〈Abraham Maslow〉提出的《成長尖端統計學》,讓人想到一句話:站在巨人的肩膀上看世界。我們追求更積極的態度,不是要成為顯要的人,而是你選擇侷限自己還是創造更多可能?

今天是除夕,也是第三課觀課分享日期的最後一天,用一段文字代替除夕賀歲。
過年時親朋好友相聚,人際密切交流,情緒也容易有波動,
影片時間17:28---19:56與71:27---72:17兩段中都提到練習瑜珈與冥想對一個人的身心靈有明顯影響,這個做法與愛團推的心寧靜運動剛好不磨而合。祝大家有個愉快且心寧靜的農曆新年。      愛團屏東分團015期 秀芬



313 瑞華 第三課結束。
我最喜歡的一句話:幸福在於我們如何看待世界。創造自我的實現。

511淂櫻 看完第三課
最有感受的一句話是:世界最需要的,不是其他什麼,就是務實的理想主義者。

1212 介佳 第三課結束
我最喜歡的一句話:
*注重培養能力 ,而非改正錯誤 。
*教育與社區結合 ,搭起學校與社會的橋樑 。
*理想主義與善意是不夠的 ,必須將理論結合實踐 。
*相信改變的可能 ,注重可行的方法 。

311江惠瑜-第三課看完
最喜歡的話:為自己負責,沒有人會幫你。幸福在於我們如何看待世界,相信改變是可能的,能否改變你的人生,由你決定。

112林彥蓁 第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福主要在於我們如何看待世界,社會習俗規條,我們理性和感性的認知

824 淑珍 第三課結束
我最喜歡的一句話是:是否改變人生,是自己的決定

1003 秀芬 第三課結束
我最喜歡的一句話是:「注重培養能力而非改正錯誤……就是創造一個強大的心理免疫系統。」

1128 幸珠 第三課結束
我最喜歡的一句話:相信改變是可能的(研究可行的方法,研究優秀的個體並學習)

628 寶瑩  第三課結束  
我最喜歡的一句話是:用心經營所面對的種種情感因素,擺脫舒適地麻木與沈默的壓抑,走向振奮、快樂與幸福的生活..

814 金蓮 第三課結束
最喜歡的一句話是:培養的力量,樂觀、追求、意義、規劃,正是這些因素的作用,他們會放大並改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破框架,引發潛能,使我們能更好地應對不可避免的困難。

910 安利 第三課結束
我最喜歡的一句話是:改變是來自注意培養能力而非改正錯誤。

1218 嘉穎 第三課結束
我最喜歡的一句話是:快樂源於知足,煩惱生自慾望,活的是否快樂幸福,取決於心態,給自己一個微笑,幸福裝在心中,然後靜靜融化,慢慢擴散,心中就會覺的幸福快樂。

623 君婷 第三課結束
我最喜歡的一句話是:研究可行的事和研究快樂,人際關係,幸福的原因,是因為幸福不會因為驅除了憂愁而自動增長(擺脫消極,不能保證我們變得積極)

727 寶云 第三課結束 
我最喜歡的一句話是:研究可行的方法,研究最好的個體,他們會帶來改變

502 美淑  第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能夠轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染到積極的情緒,讓我們面對痛苦時更堅強!

523 義峰  第三課結束
我最喜歡的一句話是:5. 健康模型意義:追求有意義的生活、人生的目的和培養健康的人際關係。

724 淑美 第三課結束
最喜歡的一句話是:不區分的讚美將帶來傷害

520 秀珠 第三課結束
最喜歡的一句話:健康的模型也就是注重培養能力,而非改正錯誤,倡導培養能力,增強自身長處,改善人際關係,幫助人們找到對自己人生有意義的事。

904 采婕 第三課結束
最喜歡的一句話是:培養自己專長,發掘興趣

716 淑美 第三課結束
最喜歡的一句話是:研究可行的方法, 研究最好的個體,我們將會帶來改變

805 蕙美 第三課結束
我最喜歡的一句話是:積極心理學本質上就是健康模型.                                                         
健康模型宣導培養能力、增強自身長處、改善人際關係,幫助人們找到對自己人生有意義的事,和熱情所在..... 也就是培養我們處理消極因素的能力. 創造一個強大的心理免疫系統.

119 學美 第三課結束
我最喜歡的一句話是:提升自尊就要不加區別的讚揚……是默默的傷害他們,而非幫助他們……

823 錦玲 第三課結束
我最喜歡的一句話是:擺脫焦慮與壓抑並不會使我們快樂,擺脫消極不能保證我們變得積極,幸福不會自動出現,並不是沒有痛苦就能感到幸福,因此我們才需要積極心理學。注重優點的人不僅更開心,從長遠來看他們也更成功。

807 錦芳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:學習聖人、非凡的人,能幫助我們了解人類的潛能。

712  純玉  第三課結束
我最喜歡的一句話是 : 學習聖人、非凡的人,這樣能幫助我們了解人類的潛能。

107 彩齡 第三課結束
我最喜歡的一句話是:要讓自己從消極的受害者變成積極的作用者,那個過程很困難、艱辛、不公平,但這是自己的責任,沒有人會來幫你!!改變人生由自己決定!!
幸福不會因為驅除了憂愁,而自動增長。

1208 曉鳳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:什麼是健康?就是追求有意義的生活,人生的目的,培養健康的人際關係,如果不具備這些疾病就會趁虛而入

909 麗君 第三課結束
我最喜歡的一句話是:我希望15年後的我,比今天的我更快樂!

1103 千瑞 第三課結束
我最喜歡的一句話是:你生病了,是因為你還不夠健康,因為你不去追求那些讓你健康的東西(例如:追求有意義的生活、人生目的、培養健康的人際關係)。

603 春英  第三課結束
我最喜歡的一句話是:相信~改變是可能的

626 瓊慧 第三課
印象深刻的一句話:⋯樂觀追求意義規劃⋯這些培養的力量的作用下會放大、改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破框架、引發潛能,使我們能更好的應對不可避免的困難。

307 宗全 第三課結束
我最喜歡的一句話是:你要為自己負責,因為沒人會來幫你。相信改變是可能的,我希望15年後的我,比今天的我更快樂。

703 信妙 第三課結束
我最喜歡的一句話是:培養能力,就是創造一個強大的心理免疫系統。樂觀、追求、意義、規劃,正是這些因素的作用,它們會放大並改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破框架,引發潛能,使我們能更好地應對不可避免的困難。不可避免的困難的確存在,沒有誰的人生是一帆風順的,它可以增強我們的免疫系統。

310 淵文 第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福不應該只是我們追求的最終目標,還是一種道德追求,而不是一種普通的追求。

312 鄧蘭 第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染到積極情緒,在面對痛苦時更堅強

826 筱芬  第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福不會自己出現。

906 淑敏 第三課結束
我最喜歡的一句話是:作為一個務實的理想主義者,相信改變是可能的,研究可行的方法,研究最優秀的個體,將它應用到生活中...他們會帶來改變。

1201 慧英 第三課結束
我最喜歡的一句話是:積極心理學本質上就是健康模式。”你生病了,是因為你還不夠健康,=而是因為你不去追求那些讓你健康的東西”

820 英英 第三課結束
我最喜歡的一句話是:如果要成功,至少注重優點的程度要和注重缺點一樣多(關注優點再多一點)

318 婉伶 第三課結束
我最喜歡的一句話是:1)向最優秀的人學習,比如一個領域排名前5%的,不要向平均水平看齊。2)向自己的巔峰時刻學習。3)世界上最成功的人一週三次運動,每次半小時。

302 運鶯 第三課結束
我最喜歡的一句話是:積極心理學本質上就是健康模式,”你生病了,是因為你還不夠健康,=而是因為你不去追求那些讓你健康的東西”

708 桂如 第三課結束
我最喜歡的一句話是:改變是可能的。

1222 成全 第三課結束
我最喜歡的一句話是:能從這些最優秀的個體中吸收經驗

315 秋妃 第三課
我最受用的ㄧ句話是:冥想能轉換我們大腦的思維.

903 珮君 第三課結束
我最喜歡的一句話是:擺脫消極並不能保證我們變得積極,依積極心理學來看,我們要進一步培養處理消極因素的能力,創造一個強大的心理免疫系統,就算病了,也能恢復得更快。

828 端姿 第三課結束
我 最喜歡的一句話是:個人成長的失敗是【好,你不舒服那就去治病吧 (疾病模式)。】而不是【噢!你不舒服 要注重健康 ,加強你的健康 (健康模型)。】

606 蕙芸 第三課結束
我最喜歡的一句話是:培養積極正向的力量,擺脫受害者心態;向成功經驗學習,發現自己改變的無限潛能~持續做瑜珈冥想,讓自己更快樂!

1016  鳳雯  第三課結束
我最喜歡的一句話是:個人成長的失敗:如果我們感到焦慮,如果我們不注重培養自己的能力,不注重培養自己的人際關係就會失敗

718 曉雲 第三課結束。
我最喜歡的一句話:快樂不會自發而來

103 惠英  第三課結束
我最喜歡的一句話是:培養能力,就是在創造一個強大的心理免疫系統。

1012 秀珍 第三課結束
我最喜歡的一句話是:當我們在研究成功的人時,其實我們在潛意識中也在學習他們!長期不分區別的讚美他人,會使對方造成傷害!

822 秀鳳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福不會自動出現,並不是沒有痛苦就能感到幸福

1009 鳳儀 第三課結束
我最喜歡的一句話是:『處理憂鬱和焦慮,最有效的方法,是不要直接專注於憂鬱和焦慮,而是專注於培養積極性、個人優點以及培養激情。』

920 惠玲 第三課結束
我最喜歡的一句話:改變是有可能的!改變是來自於培養能力而非改正錯誤。

515  秋萍 第三課結束 
我最喜歡的一句話是:若我們越看見孩子的潛能,他們越能被激發;若我們沒看見,他們就會被扼殺

705 張雪蘭 第三課結束
我最喜歡的話是:培養能力,培養我們處理消極因素的能力,創造一個強大的心理免疫系統~
這就是培養的力量,樂觀、追求、意義、規劃,正是這些因素的作用,他們會放大並改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破框架,引發潛能,使我們能更好地應對不可避免的困難。

521 秋月 第三課結束
我最喜歡的ㄧ句話是:培養能力,就是創造ㄧ個強大的心理免疫系統。希望15年後的我,比今天更快樂~

818 穗琪 第三課結束
我最喜歡的一句話是:積極心理學本質上就是健康模式,”你生病了,是因為你還不夠健康,=而是因為你不去追求那些讓你健康的東西”

209 青美 第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染到積極情緒,在面對痛苦時更堅強。

201 瑞珍  第三課結束
我最喜歡的一句話是 : ‘學習聖人、非凡的人’,這樣能幫助我們了解人類的潛能。

731 麗雪 第三課結束
我最喜歡的一句話是:要讓自己從消極的受害者變成積極的作用者,那個過程很困難、艱辛、不公平,但這是自己的責任,沒有人會來幫你!
改變人生由自己決定,改變是可能的,冥想可以改變我們大腦的思維!

214 惠雯 第三課結束
我最喜歡的一句話是:心理學不僅是對疾病、弱點和傷害進行研究,它也研究優點和美德,治療不只是修復錯誤,同時也要塑造正確的東西。

303 淑穗 第三課結束
我最喜歡的一句話是:健康模型宣導培養能力,增強自身長處,改善人際關係,幫助人們找到對自己人生有意義的事,和他們的熱情所在。

212 張瑞祥 三課結束
我最喜歡的一句話是:「不要於專注抑鬱和憂鬱」、「培養積極性和個人優點」、「現實就是萬有引力的存在」

1120 瑞雲, 第三課結束:
我最喜歡的一句話:1.健康模式基本來自一個觀點:注重培養能力, 而非改正錯誤。2.健康模式所做的是培養自身能力,增強自身長處、改善人際關係,培養處理、應對困難和艱辛的能力,幫助人們找到對自己人生有意義的事,和人們的熱情所在。

306 張浩 第三課結束
我最喜歡的一句話:作為一個實際的理想主義者,它的基礎必須是相信改變是可能的。

622 萍虹 第三課結束
我最喜歡的話是:注意健康的同時也要注意幸福。沒有誰的人生一帆風順。它可以增強我們的免疫系統。

721 倩綾 第三課 結束
我最喜歡的一句話:沒有誰的人生是一帆風順的

1119 世娟 第三課結束
我最喜歡的一句話是: 什麼是可行的?我們研究最好的吧!研究可行的事,將它應用到生活中。

106 大倉(牧童) 第三課結束
我最喜歡的一句話 : 幸福不會自動出現,並不是沒有痛苦就能感到幸福

1225 雅蕙 第三課結束
我最喜歡的一句話是:研究優秀的人並不是菁英教育,而是知道人的潛能到哪裏?並且應用到生活中,才能幫助更多的人

1127 文秀,第三課結束
我最喜歡的一句話是:若我們越看見孩子的潛能,他們越能被激發;若我們沒看見,他們就會被扼殺。

308 錦慧   第三課結束
我最喜歡的一句話是:健康模式就是培養自身能力,增強自身長處、改善人際關係,培養處理、應對困難和艱辛的能力,培養我們處理消極因素的能力,幫助人們找到對自己人生有意義的事,和人們的熱情所在。
 
613 碧嬪 第三課結束,
我最喜歡的一句話是:1.疑問引起改變,因此提問是非常重要的。2.注重培養能力,而非改正錯誤

231 麗虹 第三課結束
我最喜歡的一句話:「幸福不會自動出現~並不是沒有痛苦就能感覺到幸福。因為我們才需要積極心理學。」

811 秀珍 第三課結束
我最喜歡的一句話是:培養能力就是創造一個強大的心理免疫系統

1118 婉琳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:快樂源於知足,煩惱生自慾望,活的快樂幸福,取決於心態。

301 桂鶯-第三課
最喜歡的一句話是:幸福在於我們如何看待世界,相信改變是可能的,能否改變你的人生,由你決定!

223 琪偵 第三課結束
我最喜歡的一句話是:相信改變是可能的,研究可行的方法,將他應用在生活中。

1004 淑瑛  第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們的大腦思維 使我們更容易感染到積極情緒 在面對痛苦時更堅強 每週三次體育鍛鍊每次30分鐘 你最強勁的精神藥物 有同樣的效果

219 育琳 第三堂課
我最喜歡的一句話是:我們要學習讓自己變得更快樂積極...這可以讓我們的身體更健康

827 昀廷 第三課結束
我最喜歡的一段話:過去10年多時間的研究發現,最有效的方法是培養積極性和個人優點,提出問題“我人生中什麼是有意義的?我的目的是什麼?我為什麼在這裡?我真正想做的是什麼?”提出這些問題並認真思考這些問題的人所追求的,不是避免痛苦,而是追求更多快樂,使生活更有意義,更成功。

1002 明芬 第三課結束
我最喜歡的一句話是:你生病了,是因為你還不夠健康,是因為你不去追求那些讓你健康的東西。

320 夷芳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福主要是我們如何看待世界

1209 春孳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:擺脫消極,不能保證我們變得積極

525 芷萱 第三課結束
我最喜歡的一句話是:瑜珈綀習-冥想能轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染到積極情緒,在面對痛苦時更堅強。每週三次體育鍛鍊,每次30分鐘,你最強勁的精神藥物也有同樣的效果。

1215 雯華  第三課結束
我最喜歡的一句話是:當我們研究平均水平,我們只是描述日常生活,研究我們當中最優秀的個體時,我們潛意識裡在學習。

211 伍生 第三課結束
我最喜歡的一句話是:Cultivating capacity is about creating a strong psychologival immune system. 培養能力就是創造一個強大的心理免疫

1115 碧貞 第三課結束
我最喜歡的一句話是:擺脫焦慮與壓抑並不會使我們快樂,擺脫消極不能保證我們變得積極,幸福不會自動出現,並不是沒有痛苦就能感到幸福,因此我們才需要積極心理學。注重優點的人不僅更開心,從長遠來看他們也更成功。

518 美華 第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們大腦的思維,使我們更容易感染到積極情緒,在面對痛苦時更堅強。

704麗卿 第三課結束
我最喜歡的一句話是:“人們在舒適地麻木”,我們要怎樣擺脫這種舒適地麻木&沈默的壓抑,得到振奮、快樂、幸福?
幸福不會自動出現,並不是沒有痛苦就能感到幸福,因此我們才需要積極心理學。

609 柏如  第三課結束
我最喜歡的一句話是:單單擺脫焦慮、壓抑並不會,使ᡃ我們快樂—擺脫消極,不能保證我們變得積極,

1217 淑婷  第三課結束
我最喜歡的一句話是: 治療不只是修復錯誤,同時也要塑造正確的東西, 心理學關注的不僅是疾病或健康的狀況, 還包括工作  教育  觀察力  愛  成長和玩樂。



715 孟蓁 第三課結束
我最喜歡的一句話是:你生病了,是因為你還不夠健康,因為你不去追求那些讓你健康的東西。

1102 晏潔 第三課結束
我最喜歡的一句話是:如果想知道心靈成長及人類價值增長或道德發展的可能性,那就要去研究最道德或聖潔的人。

620 淑娟 第三課結束
我最喜歡的話是:如我們看不到潛能,不去栽培它,它就會枯萎而死。我們注重優點的程度要和和注重缺點一養多。冥想能轉換大腦的思維。只有接觸不夠,只有讚美不夠,我們得接受現實,遵循及考慮現實。

第2組 祐禎 第三課結束。
最喜歡的話:佛洛依德說 : 人們在舒適的麻木。
避免傷害.擺脫壓抑非常重要,但從健康模式來看,理想狀態並不只是放鬆,而是創造性的緊張狀態。
是在舒適區外的延伸地帶,有點興奮,有點緊張,也會有成長。

701  芳齡  第二課結束
我最喜歡的一句話是:培養能力就是創造一個強大的心理免疫系統,如果我們有強大的生理免疫系統,就算病了,也能恢復得更快。這就是培養的力量,樂觀、追求、意義、規劃,正是這些因素的作用,他們會放大並改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破框架,引發潛能,使我們能更好地應對不可避免的困難。

1216 詩瀅 第三課結束
我最喜歡的一句話:生病了,是因為你不夠健康!因為你不去追求讓你健康的東西!追求有意義的生活、目標、人際關係!注重培養能力而非改正錯誤!

908 曉芸 第三課結束
我最喜歡的一句話是:每周三次30分鐘的運動,和最強效的精神藥物效果相同~^_−☆

325 美惠 第三課結束
我最喜歡的一句話:Nobody is coming. Change is possible.

601 淑貞 第三課結束
我最喜歡的一句話:注重培養能力而非改正錯誤……培養能力就是創造一個強大的心理免疫系統。

602  懿行  第三課結束
我最喜歡的一句話是:「培養能力,培養我們處理消極因素的能力,創造一個強大的心理免疫系統。」
幸福不是一種隨機現象,積極心理學研究的是關於培育自身成長和積極性,提出問題,如:我人生中什麼是有意義的,我的目的是什麼?我為什麼在這裡,我真正想做的是什麼?並認真思考這些問題,朝向樂觀、追求意義、規劃成長,具體實踐,這會放大並改變我們看待和體驗世界的方式,讓我們突破固有的框架,引發潛能。人所追求的不僅僅是避免痛苦,而是追求更幸福的人生,每天進步一點點,使生活更有意義,更成功。

619 愷倫 第三課結束
我最喜歡的一句話:冥想能轉換我們大腦的思維,使我們更能體會到積極的思绪!

1123 韻蓉 第三課結束。
我最喜歡的一句話
幸福在於我們如何看待世界。相信改變是可能的,能不能改變人生,由自己決定。

905 群英第三課結束
我最喜歡的ㄧ句話是:極極心裡學研究的 關於培養自身成長和積極性

527 秋鳳 第三課結束
我最喜歡的一句話是:積極心理學認為,我們至少注重優點的程度要和注重缺點一樣多

728 苡萱 第三課結束
我最喜歡的一句話是:疑問引起改變,提問的是非常重要的,提出極積心理學的問題很重要,健康起源于什麼?成功起源于什麼?幸福起源于什麼? 
健康模式:你生病,是因你的生活不健康,沒有注重健康,追求健康。

514  素媛 第三課結束 
我最喜歡的一句話是:研究最優秀的個體,能讓個人從中受益

1017  雅甄  第三堂課結束
最喜歡的一句話:培養能力,就是創造ㄧ個強大的心理免疫系統。

1006 淑娟041第三堂課結束
我最喜歡的一句話是:准許現實自己為人,一起無條件接受每一事情自然的發生,並遵守自然的規則,冥想轉動自已的大腦智慧,讓每一件發生的都是成為最幸福。

1006 淑娟041第三堂課結束
我最喜歡的一句話:不要低估自己的能力,徹底了解自己的能力及長處,積極培養能力並用心培養健康的自己,冥想感染您周邊的人,創造出快樂幸福的人生。

114 麗玲 第三課結束
我最喜歡的一句話是:幸福不應該只是我們追求的最終目標,還應該是道德的追求。

118 琴媛 第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染積極情緒,面對痛苦時更堅強

608 玫錦 第三課結束
我最喜歡的一句話是:冥想能轉換我們的大腦思維,使我們更容易感染到積極情緒,在面對痛苦時更堅強。
每週三次體育鍛鍊每次30分鐘,與最強勁的精神藥物也有同樣的效果。

*** 立筠 第三課結束
我最喜歡的一句話是:疑問引起改變,擺脫消極,不會讓我們變積極。只解決消化不良,很難享受美食。單擺脫焦慮與抑鬱不會快樂。
培養能力就是創立一個強大的免疫系統,爬山時引擎夠大,上山就容易了,幸福是一種道德追求,瑜珈練習,冥想會轉換大腦思維


813 雅欣 第三課結束
我最喜歡的一句話是:【積極心理學本質上就是健康的模式】 你生病了,是因為你還不夠健康,因為你不去追求那些讓你健康的東西。
什麼使你健康?追求有意義的生活~人生目的,培養健康的人際關係,如果不具備這些疾病就會趁虛而入

615 憶玲~第三堂~
幸福是一種隨機現象嗎?

(4:58)我們如何培養學生,激發他們的潛能?這問題改變了一切,因為''她''看到了每個學生的潛能,優點,品德,能力。。。Y(^_^)Y

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