第二課學員分享(第三組)

張貼者:2012年2月4日 下午10:4546期同學會   [ 編輯組玉子 已於 2012年6月3日 下午9:21 更新 ]

 

震宇的分享

大學時對心理學很有興趣,不過就像Tal說的,心理學研究的方向大多是消極面的,包括憂慮、焦慮等,甚至很多犯罪心理學、變態心理學,都在研究人性的黑暗面,目的可能是為了了解後可以預防吧!但從這些年來世上這些負面的事件並沒有消失,反而越來越多自殺、虐待、迫害的事件發生。難道人性的積極面這麼微弱嗎?為什麼多數的人遇到事情、挫折總是先往壞處想、採取的行動也先以破壞性為主呢?是人的天性?還是從小就傳承來的、還是社會教育我們的?我們難道不能選擇積極、正面、有益身心的方式來解決事情嗎?我們在怕什麼?還是我們沒有能力?

這堂課讓我感激,人們終於朝積極、正向的態度在學習、傳播,研究人類成功的關鍵,並廣為宣傳,讓人與人之間傳遞的是愛與幫助,停止抱怨別人,和善、尊重的待人,我們要不斷的練習,要努力的教育下一代,相信這樣好的互相對待會持續增值、增長,真正心靈的快樂會長存。感謝所有一起修課的同學們及你們的分享。

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玉子的分享

第二堂課印象最深刻的就是這句「成功的孩子都具有適應力的特質」,教授對適應力的詮釋!讓我非常的佩服!!! 「樂觀相信事情可以解決的」,「對生活有信心且認為都有它意義存在」,「利社行為幫助他人自助助人」,「設定目標面對未來思考」,「榜樣給於她們力量及方向感」,「社會支持」是適應力最重要的因素。

相信一個正向積極思考的孩子一定可以培養出這樣的適應力,所以我想可以跟孩子們一起討論這門課程。

在榜樣中教授指出他的榜樣Marva Collins校長:賞識自己,認清自己的長處。當老師處罰孩子要求他列出自己的優點時,就讓我想到開心門老師要我們列出情緒用詞一樣,原來在思考列表的同時,會去想到更多自己意想不到的辭彙或忽略掉的情緒以及自己想都沒想到的特點及專長優點,這該是一種覺察的練習吧!!我覺得這是一個很好的處罰方式,比起罰抄寫課本好太多倍啦!!下次跟學校老師建議看看囉!!

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亦閎的分享

1. 積極心理學: 補救生活最糟糕的事&(同時)建立生活最美好的事.

2. 消極研究與積極研究比率是21:1;症狀解vs根本解(學習積極正面的心態及人生態度面對一切)

3. 適應力 Resiience:積極適應的模式,即使面對非常不利的環境.

4. When we appreciate the good, the good appreciate.當我們感激好的事物,好的事物就會不斷增, 吸引力法則吸引正向的一切&滾雪球效應.

5. 樂觀助人聚焦於優點&Role model.

上了Tal2堂課感觸特別深刻, 長久以來承襲了打罵教育也養成了累積已久只看到事件的缺點(擔心恐懼)&急於補救, 很少看到優點(希望)的惡習, 在教育子女及家庭關係上也常因此造成壓力及恐懼...以感恩心情能在這個愛的團體中與大家幸褔的共學. 相信自己一定能有所突破&一定要幸福 : )

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淑貞的分享

『幸福』是身心愉快,生活美滿。

『幸福』是我們最常掛在嘴邊的話。

但我幸福嗎?

以前我,總以為物資充裕就會幸福。現在我,知道,其實幸福就圍繞在我週遭。用心,就可以體會到它;手心向上,就可以感受到它輕輕降落在自己的手上。

以前我,總是消極面對任何人事物。現在我,知道,積極正向...對自己也對別人。

以前我,知道要做自己。現在我,知道要做最好的自己『be all you can be』。

現在,當我閉上眼睛,靜靜地想一想……會不自主地嘴角上揚…微笑…我知道我開始『幸福』了……

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瑞雲的分享

第二課的筆記寫了兩大頁,但我覺得學習對老師最好的回饋就是運用在生活中並獲得真的的內化!!

我非常的感恩能學習這美好的課程,讓我有機會可以檢視自己,以前會想哪裡可以更好?哪裡可以更進步?Tal說“我們所問的問題通常決定我們追求的東西,我們要走的道路,及我們要過的生活”學完這一課我開始改變思維~我是神最尊貴的女兒,開始細數恩典,當念頭一轉時才發現原來要感恩的地方非常的多,以前認為理所當然的事,現在變的不一樣了!!就如Tal說“欣賞美好的事物非常重要,我們不應該把成功,長處認為理所當然,我們不應該把別人看作理所當然,這是好的事情,Appreciate還有一個意思就是增值,當我們感謝好的東西這會增值!!當我們把好東西認為理所當然時,好東西會貶值!!”就如同課程中公車上的孩童一樣,會看不見的~所以專注的所在是成功的所在!!我們應該開始把我們的對自己及所有的一切的美好事情用感恩的智慧之眼來發覺!!並且用我們的蓮花之嘴來把它頌揚出來!!

另外 課程中Tal有分享有人在遭遇男女分手時有些人怨天尤人,經驗痛苦是好的可以有轉換能量的方法就是行動~那怕是到處走走,行動會增加我們的自信,結果是更多的希望與樂觀!!如同這篇報告就是樂觀的結果……因為家用電腦在被修理,筆電不曉得為什麼連不上網~所以今早六點我就非常非常的用行動來回饋Tal的教導~都沒有任何抱怨馬上用手機一個字一個字的打出來~喔!!我好棒!!!!

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