第二十二課學員分享(第十四組)

張貼者:2012年12月11日 下午9:4446期同學會   [ 已更新 2012年12月11日 下午10:37 ]
春敏

幸福課 第-二十二課 自尊與自我實現  劉春敏

1. 一個自我實現的人 需要時間 需要下功夫 需要一次次跌倒和站起來 學會失敗 然後從失敗中學習 需要學習接受自己 需要敞開心扉 接受傷害 犯錯 需要做一個徹徹底底的人 第二個信息是 他很誠懇 他很真實 真正的謙虛 我認為曼德拉 當他謙虛時 他是真正的謙虛 要達到那種層次的謙虛 方法就是活出自我 活得真實 走完這個過程

2. 學會失敗 或者一錯再錯 然後我們繼續走  

3. 有獨立型自尊的人 其實更寬厚仁慈 會更坦率 合作 寬厚 完美主義 更注重表達自己 注重學習和成長 而學習和成長就必定要跌倒再爬起 學習只有這個途徑

4. 具體地運用的方法 例如寫日記 做運動 學會感恩 冥想 練瑜伽 這些方法都是 有助實現自我的方法 獨立性自尊是一種態度 平靜是一種行為 也就是說 行為平靜的人 他們的獨立型自尊會隨著時間增加 正念冥想當我們越來越多地練習這種方法 重點是帶來平靜 關注自己 活出自己  因為行為 體驗了平靜 導致態度的轉變

5. 重點不在於選哪條路 重點是為什麼?花足夠的時間來反省  思考這樣的問題“我真正想過的人生是怎樣的?” “在一個沒有人知道我在做什麼的世界裡 我會做什麼?”“什麼有意義?”“什麼讓我快樂?”“我喜歡什麼?”“我擅長什麼?”“我的強項是什麼?”問自己這些問題,因為當我們後退一步 慢慢思考 這時我們才能變得自我 會為失去自我付出代價  發現每次我們說謊 欺騙 不誠實時 要付出巨大 心理和情緒代價 堅持磨練自己的正直

最近看完一本新書內心滿是感動,書名是時間裁縫師,透過作者和書中角色的一針一線、一步一印,彷彿填補了戰爭殘缺的面貌,彰顯那個年代女性在亂世下的掙扎、犧牲與努力,就像在隱約告訴我們:生命中有這麼多缺口,正是我們縫補發揮的最好時機;就如希拉,用每一次的決心,即使是一個錯判,去車過這些裂縫,也終能車出一生漫天烽火下的絕世美景。

另一本新書 微笑刻痕 陳文茜書寫的新書:

謝謝你,傷害了我。

傷害,本來就是人生常態,工作、愛情、親情、朋友。

悄悄告訴你,那些因傷害帶來的痛苦增加了每一個人的見識,讓我們成長。

無形中它雕塑了我們的生命刻痕,當有一天我們可以微笑地看著這些刻痕且不覺得它痛時,我們已是不同的人了。

時間是奇妙的東西。有些美好的事,你怕被時間奪走了,希望它長一點,

或者最好就這麼定格,時間不動了,永永遠遠。

遇著痛苦之事,時間成了最好的療藥,此時我們反倒催促著時間,

巴不得它走得愈快愈好,頂好如狂風,驟間席捲一切。

時間有時是我們的敵人,有時是我們最好的親人。

我想~~我心裡明白,我會贏得屬於我個人的勝利,因為我是有備而來。

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