第十八課學員分享〈第九組〉

張貼者:2012年10月3日 上午1:0646期同學會   [ 已更新 2012年10月7日 下午8:47 ]

瑞玲

相同的藥方 在本課中又在一次的看到^^ʺ一周至少4次,一次至少30分鐘的身體鍛鍊。正念冥想,如果你方便的話,每天1015分鐘,如果不方便,至少全天也要有安排地做幾個深呼吸。 晚上8小時的睡眠,一天至少5個,最少12個擁抱。因為懷孕後期的身體不適 想要睡足8小時 簡直就是不可能因為很多不舒服都是因為胎兒的問題 又在不想吃藥的情況下只能讓自己累到睡著 加減補充睡眠自從孩子出生後要一天睡8小時 簡直是天方夜譚不管怎麼拼湊 就是無法達到8小時 隔年老二接著出生想要安穩的睡6小時就更難上加難等熬過這個階段都已經是4年後的事了常常有人說生了小孩記憶力都變差了 變笨了…… 看完這課 我更能確定的是 睡眠不足 衍伸出來的問題總總過程 如人飲水 冷暖自知 就算是24小時在身旁的人 也無法體會 記得朋友在FB轉載有張圖片 是對早產兒 一出生就被分別放在2個保溫箱姐姐存活下來的機率很高 妹妹就相當不樂觀有位護士不顧醫院規定 將姐姐放到妹妹的保溫箱裡 被放到妹妹的保溫箱時 姐姐伸出手放到妹妹的身上 最後那位妹妹存活下來了  間接的說明撫摸對嬰兒的重要性近幾年來 一直在推廣母嬰同室 也有一出生就先將嬰兒放到母親懷裡可惜我的小孩都沒想享受到 產前做的資料不夠多…… ==ʺ只好後事後餵母乳多抱抱補回來 ~ ^^目前只有擁抱可以實踐中……^^ʺ 

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淑珍不同意公開

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