第十九課學員分享(第十五組)

張貼者:2012年10月18日 下午11:4446期同學會   [ 已更新 2012年10月21日 下午10:19 ]

芙蕖

第十九課 - 如何讓愛情天長地老

一開始看到標題,尚未觀賞影片之時心中浮現出 自己對此課題的看法.....  如何讓愛情天長地久 ?  腦海中響起優美浪漫的旋律,印象中自己的覺知要讓愛情天長地久 不外乎是. 兩性相悅之外 尚須相互尊重,以及保有初始的那份感動之情 ~  從初始相遇的青澀,到共組家庭的成熟,以致於攜手走到人生的終點在每個階段中,來自生命不同的體驗,均豐富了我们的旅程~~  而邁入幸福講堂,在課程中吸收到 1. 轉變心態 ~ 將舊有找尋真命天子/女 的思惟 轉換成 培養健康的心態以相互支持的方式來面對問題,解決衝突 ;                       

共同努力創造並維持生活中美好的時光2. 改變 ~ 從想要被認可的心,轉變為想要被瞭解         

兩者之差異在於是否敞開心扉真誠相待3. 允許戀情出現衝突 最後以 John Gottman核心價值共勉之 ~ ~ 幸福的婚姻基於深厚的友情之上 ~~

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明松

十五組1504號張明松第十九課<如何讓愛情天長地久>讀書心得:        本課開宗明義,Tal老師就拋出ʺ我們怎樣維持愛情,怎樣在熱戀期後維持激情?ʺ 的問題要我們思考。        

Tal老師引述David SchnarchJohn Gottman兩位心理學家的研究,談到維持愛情的數個方法:       

第一個方法是努力,努力是保有愛情的必要方法,只有你願意努力,愛情才可以成功並長長久久。當身在愛河中的當事人願意努力為愛對方而付出,則情感的長久維繫才有可能。       

第二種維持愛情重要的途徑是做出改變,從想要被認可,到想要被瞭解。如果只想要被認可,我們就會盡量展現好的一面,隱藏自己的缺點。如此日積月累,難免形成虛偽和做作;若將希望被認可改變為被了解,則你可以隨時隨地展現真實的自己,愛情的路上才會走的踏實。       

第三點是要允許戀情中出現衝突。感情生活衝突是難免的,端看彼此間衝突的事件大小和多寡。以及雙方面如何去面對和處理。若處理妥當,感情會加溫;處理不良,則姻緣或許夭折。       

健康戀情的第四點就是積極認知。在愛情生活中,伴侶一定要做一個優點感知者,時時發現對方的優點和長處,並且要懂得讚賞對方,要記住若不懂讚賞對方,美好就會貶值。       

以上努力、做出改變、允許衝突及積極認知四點是維持愛情的良方,我們應將其內化為烘培愛情的好習慣。       

十月初,右手掌長了一顆肌腱瘤,醫師建議手術切除,隨即配合醫師安排處理。如今右手掌仍包覆,醫師要求不可碰到水。這幾天用左手刷牙、寫字、吃飯、打電腦……,沒有一件事情做得順利。想一想我們似乎都沒有善加運用左手。       

由於盥洗時右手不能碰水,只好有勞內人協助。近日每天早晚的盥洗,甚至有時用餐或穿衣物,都需內人在旁扶持。正巧閱讀到十九課ʺ 如何讓愛情天長地久ʺ更加了解到夫妻間願意付出,並且也願意接受對方付出的可貴。        對於愛情的維持,不僅從Tal老師學到基本的理論,更從和內人的互動中親身去實踐。幸福課對於我的成長助益極大。

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