第十三課學員分享(第九組)

張貼者:2012年7月15日 上午12:4146期同學會   [ 已更新 2012年8月13日 下午8:13 ]

映筑

自我和諧有什麼好處呢,自我和諧有很多好處,其中一點非常顯而易見,你不需要成為一個火箭科學家或者社會科學家就能理解,制定自我和諧的目標可以讓我們更快樂,因為我們在追求自己在意的事,更加增加了人生旅途的樂趣, 第二除了增加幸福感, 當然也跟幸福感緊密相關的是 制定自我和諧的目標 整體上制定目標, 但特別制定一些自我和諧的目標,能解決內在的心理衝突。 比如說,它可以幫我們解決焦慮,解決疑惑  解決有關存在的問題,“我是誰,我在幹什麼 我為什麼在這兒?”  如果你思考這些,通常是在那種我們不知道該走向何方,站在十字路口 前路迷霧重重的時候,這就是有關存在的問題出現的時候,這就是猶豫出現的時候,這就是不快樂出現的時候。如果我們知道我們該往哪兒走,就不會有那麼多的內在心理衝突,我們可以從一個很有趣的角度來看它,也就是將它與人際間的衝突相對比, 我們現在講的是人的內在衝突,是心理內在的,焦慮、沮喪,通常會造成類似的後果。

自我和諧的目標也是這樣,它們具有涓滴效應,選擇做我們想做的事同樣對健康也有好處。

……………………………………………………………………………………

廉棋不同意公開

……………………………………………………………………………………

瑞玲

制定目標 加上期限會更有效 更有幫助 很適合我 ^^就像是幸福課 每月的1-10號是自組學習 11-15 是心得分享 有了日期 每到1號 我就會想著 還有9天慢慢來 ^^到了9號 哇~時光飛逝 要努力的找出空檔時間觀看了 ><到了11號 喔喔~ 光看過還是不行 還要努力擠出心得~^^到了15號 排除萬難 先交作業再說 ^^”如果沒有時間上的限制 我想我應該還在前幾課 等大家都上到20課了 我再來一次趕趕趕………

集中精神 辦事效率真的差粉多 就像我在看影片 三歲兒一直來問我問題 一下要我唸繪本給他聽 一下要陪他玩辦家家的角色扮演 等等又要吃東西 因為要用三歲聽的懂得語言跟他講 又要想辦法讓他自己動動腦 自己玩 陸陸續續的看完影片 但腦袋也一片空白 因為無法專心思考@@好幾次分2-3次看完影片及翻譯  發現我還是要從頭看才會寫心得 等於我總共花在一課的時間超過4小時 才會完成現在我都是等小孩睡了 在來看 2小時內就能完成剩下的2小時不僅能專心還能更有耐心的陪他玩~^^

……………………………………………………………………………………

 

淑珍

 幸福課12寫日記

 這好像我們小時候老師常要我們做的功課

 當它是一份功課時,我們是很討厭,而且好像非自己所願意

 老師常苦口婆心勸我們多用心寫,我們當成作業後,只求完成

 而且常常是每天例行的瑣事,很少去觀察生活中值得我們記錄下來的

 TAL老師很可愛,目標才是生活重心,如果沒有那我們怎可能去紀錄

 一個習慣的改變確實不容易,當我出國前很想先偷偷上這一課因為寫日記是在我一個人的旅遊中占很重要的一部分,我們沒有伴的時候都做些什麼?一個人旅遊有很多時間

 很想說話卻又沒有對象,或語言能力不夠好,總有一種沒有人能懂的遺憾

 我就是這樣,紙和筆是我旅遊最重要的東西,在四下無人我很想發表想法

 總不能在公共場所,老是喃喃自語,恐怕會被當成詩人的另類,所以這時紙筆就是最好的朋友,不管我是拿來畫圖或是寫子,對我而言那正在紀錄當下的歡愉,有時我們會覺得怎麼可以寫得那麼美?怎麼可能畫得那麼好?因為時空背景

 當下的情緒,讓我們停留在那裏,我們和那裏產生身體生理和心理的舒服共鳴所以日後再去看的時候總覺得不可思議,其實當下是一種不可思議的幸福不是嘛!

TAL老師說要抓緊時間,去做自己想做的事,我想寫日記可以使我持續我們要追求的幸褔目標

Comments