第十一課學員分享(第13組)

張貼者:2012年7月3日 上午6:33編輯組玉子   [ 46期同學會 已於 2012年7月19日 上午12:44 更新 ]

盈惠

這一課有幾個例子: 1. 將ㄧ個內向的男人安排和不認識的12個女人聊天, 共花了144分鐘就改變了他的內向態度.  2. 雙胞胎兒子在同一個基因和環境裡受到爸爸的影響, 在三十歲時也各有婚姻家庭, 一個延續爸爸的影響也和爸爸過相同的生活(酗酒&家暴), 另一個則逆向思考說: 因為是在那樣的環境下成長, 他一定要改變不要和爸爸一樣! 於是就有了他的新生活! 良好習慣的養成是要多方面的配合, 父母家人的身教言教心教都會影響孩子, 學齡前模仿父母, 學齡後同學的相互比較,  青春期的叛逆搞怪這才開始考驗父母的智慧. Tal 說: 習慣就要像例行公事一樣感覺很自然!

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桂鶯

『自律』對多數人來說都是有極限的,難以用強迫方式建立,唯有建立{例行公事}的習慣,別想太多如實的每日做就對了!  每晚睡前必定紀錄今天的收支流水帳,來檢視自己錢都用到哪了?提醒自己這是必要買的東西還是想要呢?不論帳面數字呈現的是紅色還是綠色,當闔上帳本時我心中滿是感恩。因為感恩帶來幸福!   在這一課中有一段話頗值得細思量~[重新審視志願工作,不要把它當成義務,將他視為一種榮幸]

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淑穗

讓達成目標的過程轉化成例行公事,久而久之就能成為習慣,如每天起床一定會刷牙,若要讓牙齒更健康,3餐都要刷牙變成習慣,對的要讓自己的笑容不時無刻的掛在臉上,就要讓它成為例行公事,讓自己都抱著正向的信念,這就是自己要修煉的。

 而執行轉化過程成為例行公事,要專心唯一,讓它成為習慣後在執行下一個想要的習慣,日久必能讓自己更進步更快樂!為何要成為習慣?不外乎是讓自己生活上不會因時間流逝而後悔沒做的事,就像日前去美國,就後悔讀書時沒將英文學好!現在的我,不要再看過去的我,而是面對現在的我,讓現在的我好好成就自己的人生,但真的一次專心只做一件事,等學會了熟悉了,再也不會忘記的,就像語言一樣,就像煮飯一樣,就像每天要蹓狗一樣,當然我要追求怎樣的人生,我們就該改變生活習慣,讓出很多時間來改變更多的良好習慣,如該改變每天下班回家的第一個動作,開電視看連續劇等等,用說的比較容易,做起來還真難,要持續30,!設定好的習慣目標,好好生活!!

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