第十一課學員分享(第2組)

張貼者:2012年7月3日 上午7:12編輯組玉子   [ 46期同學會 已於 2012年7月8日 下午11:11 更新 ]

文敏

習慣成自然。當然這也包括了一些好的習慣與壞的習慣,習慣的養成非一朝一夕,真所謂:羅馬不是一天造成的,日常生活上一些不好的習慣有時候真的會讓人覺得很困擾,所以要開始養成一些好的習慣,當然好習慣養成並不是一件很容易的事,但是雖不容易也要慢慢努力。好的習慣對自己真的有幫助嗎?有人說:好習慣與正向思考的時機會成等比級數成長,這是真的嗎?那可見一個好習慣對自己本身有多大的影響,那麼該如何做呢?意自力!意自力是最重要的。做每一件事都需要時間,有時候時間一久看不出成果時我们會有挫折感有時也會遇到瓶頸,在這個時候就需要意自力,需要耐力,需要勇氣,慢慢來不要急,成果是需要慢慢展現的,太快與太急的成果不會持久的,循序漸進才是完美的養成。

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裕欽

      手握金鑰匙不如養成好習慣。養成良好的習慣對一個人的學習及未來都有鉅大的影響。一個孩子從小在生活上保持良好的習慣,做事循規蹈矩、待人處事穩定、有禮有節、個性謙和,處處可以看出父母於家教方面一定是投注了不少的心血。反觀,也有很多孩子在家裡吃完東西就會把桌面和地下搞得亂七八糟的、玩具玩過後也不會主動歸定位收好,而是散落的到處都是、衣服鞋襪脫下來後就隨意亂扔、亂丟,總要依賴直升機父母像傭人般跟在屁股後面幫他們處理善後,不但拖累了爸爸媽媽,也逐漸養成孩子「我不整理也沒有關係,反正爸爸媽媽不但不會罵我,還會幫我收拾」這種不負責任非常要不得的心態。關於要讓孩子養成良好的習慣,我個人以為先別急著要求孩子學業或技藝才能取得亮眼的成績,而是先教育他們從「人有定責、物有定位、事有定規」管理好自己的生活開始,如此一來親子教育就比較能收到事半功倍的效果,爸爸媽媽也就會輕鬆許多了呢!。

      教育是孩子未來幸福希望之所繫。而真正有效的教育就是先從培養良好的生活習慣開始。當孩子養成各種好的習慣後,距離走向成功之路也就不遠了。生活習慣的培養其內涵是十分多元的,如禮節習慣、勤儉習慣、學習習慣、做事習慣、衛生習慣、表達習慣、思維習慣、守時習慣…等等。一個人的發展是受到多重因素影響的,但最終生活習慣還是其重要關鍵的基礎。目前普遍少子化的結果,存在的問題五花八門各式各樣無奇不有,諸如:小霸王、小懶蟲、小蠻牛、粗心大王、耍賴大王、刁蠻公主……,不一而足。所有這些的問題,歸結起來都是個人習慣的問題,可見培養孩子養成良好的習慣是每位父母責無旁貸且重要的課題。有些父母在孩子課業學習成效不佳的時候,沒有從學習生活習慣上去找出根本原因,而只是一味地聚焦在分數的高低,膚淺的針對表面上的錯誤予以訂正。其實孩子的成績和他們的生活習慣是成正比的,凡是學習表現較佳的孩子,往往也是生活習慣較好的孩子,培養良好習慣不僅是為了幫助孩子成長,更重要的是能讓孩子長大成人後走向社會奠定穩固的做人處事基礎。

      英國作家薩克萊的名言:「播種思想,收割行動;播種行動,收割習慣;播種習慣,收割人格;播種人格,收割命運。」從這句意義深遠的名言中,讓我覺得建構一個人良好正向的態度,就能決定了他未來的一生。培養良好習慣首先要從培養孩子的責任感開始。在孩子很小的時候,爸爸媽媽就可以多花一點時間在他們的身上,陪伴他們打好基礎,建立起一些基本生活習慣;剛開始父母的身教雖然很辛苦,但是日後在耳濡目染中就容易表現出這些好習慣了,並酌以增加其他良好的行為。例如:建立一些簡單的生活作息時間表,晚上幾點鐘他們一定要上床睡覺、早晨在鬧鐘的輔助下幾點鐘一定要自己起床,養成早睡早起的好習慣;每天一定要刷牙梳洗整肅儀容及養成定時定量享用三餐飲食的習慣以迎接美好的一天;上小學開始就教導孩子學會收拾自己的書包、自己穿著衣服、襪子、鞋子等上學服儀自理的習慣。另外,還應讓孩子開始承擔一部分簡單的家事,比如倒垃圾、掃地、用餐時排放餐具及用完餐後的收拾與餐具清洗等。孩子對生活有了責任感後自然就會對自己的學習有了責任感,並且懂得以同理心去與別人應對進退,因而得到師長的信任、同學的尊重與歡迎,孩子優質的人際社群能力也就自然而然地培養出來了。漸漸地孩子們就會養成一種生活規律,由內而外,變成一種反射性動作。日後就不用煩勞父母冒著親子對立的風險,還要花費更多的精神體力辛苦的去矯正孩子不良的生活習慣了。

      一個人的成功或失敗都源自於個人自小到大所養成的習慣。透過閱讀或觀察我們常常可以看見某些成功人士彷彿做很多事情都能得心應手,即使是某些跟他現行工作或專業範疇並沒有那麼直接關連的新知識、新技術、新領域,他們也都能很快的了解狀況,在最短的時間內掌握到核心重點與關鍵能力,甚至發展出自己的新方向,可知道這是什麼原因嗎?最主要是因為這些成功人士都具備了一個共同的成功要素—良好的習慣---讓自己沉浸在追求知識領域當中。一位哲人曾說過:「習慣若不是最好的僕人,那就會成為最差的主人。」的確,好習慣就是你最忠實的僕人,它會誠心全意地幫你成就美好的未來;而壞習慣則只會讓你淪為它的魁儡,並且毫不留情地摧毀你一生的幸福!習慣之於人生,我們應該常常自我內省,是不是有一些過去不注意、習以為常不好的壞習慣不斷地蒙蔽著我們的心靈或者有意無意間都在傷害著自己呢?雖然付諸改過的行動確實是有一定的難度,但改變習慣絕對沒有想像中的那般困難,只要我們保持正向的想法以堅定的決心、高度的專注力、採取積極有效的方法來摒棄以往那些不好的習慣,再佐以持之以恆,必能獲得成功。所以,也不用去羨慕別人,也不必懊惱自己的不良習慣,只要見賢思齊,知錯能改、善莫大焉,同時趕快起而行確實檢討自己到底已經具備了多少可以讓自己升值成就未來的好習慣,有效妥善的運用這些無價的軟實力,相信自己一定可以做得很好,就能讓自己生活得更自在、處事更圓融、幸福美滿光明燦爛的未來就在不遠處等待著自己呢!

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涓涓

Tal以幾乎每個人早上都會刷牙,卻鮮少人能實踐新年計劃的例子,來說明唯有把我們的改變計畫變成像刷牙一樣的例行公事,改變才能發生!所以想要成為感恩的人、想要鍛鍊身體、想要…..那就開始養成良好習慣吧!每次要給自己三十天來建立新的例行公事。但每三十天內不要建立超過兩件例行公事。因為保持例行公事,需要一定的自律,但並不多。可是因為我們時常會回到舊習慣,所以建立例行公事卻需要大量自律。這也就是為什麼常常我們列出十項或更多想要做出的改變,但最終什麼也沒變,因為我們過度消耗了自律,最終崩潰了。只有當一個月後它已成為習慣,已經銘心刻骨,神經通路已經建立時,我們就可以建立下一件例行公事了。這像當頭棒喝,想想曾經的許多改變計畫常常半途而廢,原來就是過度耗竭自律以致無疾而終了,現在開始真的要一個一個慢慢來實踐看看喔!另外Tal以貝多芬第一和第二交響曲和莫札特非常相似,但第三交響曲《英雄》就完全是貝多芬自己的風格的例子,來驗證那些在某個領域成為專家,或是在某個領域具有創造力的人,他們都會下至少十年的苦功夫在該領域,一如貝多芬使自己沉浸於當時的音樂,研究它,學習它,許多年之後,就能獨創自己的風格,具有創造力,以及改變整個音樂領域,這就是準備。而當他們將自己沉浸於事物中之後,有時反而什麼也不做,就是沉浸於其中然後突然就頓悟了,這就是孵化,所以休息對於創造力也是非常重要,因為身體雖然什麼也不做,可是思想在工作,而且思想需要這樣,才能獲得頓悟。所以成功需要孜孜不倦的努力,更要適度的留白讓自我放空,才能有靈光乍現的美妙時刻!感謝Tal的提醒,讓我更清楚要如何往自我實現邁進,嗯!要很努力,也要適度的放鬆自我;引領孩子時也是,要讓他們有所準備,也一定要留時間讓他們慢慢孵化喔!

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