第二課學員分享(第十三組)

張貼者:2012年2月4日 下午10:4946期同學會   [ 已更新 2012年2月4日 下午10:51 ]

 

林盈惠的分享

為何要學習積極心理學? 為誰設置的? 他可以讓不開心的人變開心, 讓開心的人變的更開心! 在第二課裡學習到為何有些人如此成功? 主要是因為來自原生家庭父母及環境的影響, 課堂中講到一個黑人家庭出生的小女孩受到同儕的歧視? 但她父母告訴她你會成功並當一個秘書, 我相信妳, 妳能做好, 妳能成功承擔生活責任, 停止抱怨¸成功與否全在妳自己. 當這個小女孩長大也當了一位成功的秘書, 但她覺得這不是她要的? 她想做更有意義及改變黑人孩子給社會的觀感, 所以再去進修後得到了教師資格, 進而改變了小學生的人生¸也讓這些孩子得到自信, 這位偉大的老師也說: 從一個不積極, 被動的受害者, 成為一個主動的人, 他改變了看法, 並非 “ 不可教 “¸而是給他們自信和積極的人生觀! 從這堂課的內容對應到我們的現實生活確實是要積極&開心過每一天!

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盧桂鶯的分享

在第二課的後段Tal 老師提到Howard Gardner談到多元智力:《我們要停止問一個學生是否聰明?而是要問這個學生有甚麼優點,認清學生的優點、長處之後,我們便欣賞他。當欣賞他時優點和那整個人都會增值》。假期中我與來訪的朋友分享這段內容,我們倆開始練習欣賞孩子、感激孩子,看每個孩子的長處、說孩子的優點,我們發現每個孩子都好獨特,展現出來的生命樣貌都好有希望、能量。

 我行動-在日常生活中覺察自己的念頭和想法,只做有意義的思考,讓內心完全的寂靜來傾聽別人的話語,並放棄別人會認同自己見解的期待,尤其放棄思想與情感上的每一個批判。

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黃淑穗的分享

這次學到Appreciate,所謂增值,就要保有為某事感激,而不是認為某事是理所當然,當感激好的東西,好的東西便會增值,它會增長,若是為理所當然,好的東西會貶值,所以這樣的關係,如果你不灌溉它,不照耀它,如果你不欣賞它的好處,好處就會貶值。前幾年我公司部門重組,我被編制在新部門,要負責發現問題提出合理改善制度,一直執著在問題與改善,不懂的轉念,不懂得感激,不懂得看到好的東西,不懂得去挖掘到正向的力量,去用欣賞好的角度閱歷所有的問題,導致同事間的抱怨,對自己失去了自信心,憂鬱上身不斷的逃避,現在深深體會到,您只要勇氣面對做事方式堅持好的意念,我相信你,你能做好,你能成功,承擔生活責任,停止抱怨,想想自己的初衷與動機,眼光放在它的長處與有優點上,事情將有所改變,真的.....最近1年來的學習,覺得自己越來越能放下,越來越感到知足快樂,當然還是要不斷提醒自己不斷行動修練,我想我們將這23堂課好好學習與修練,並能改變養成習慣,相信一定可以成功!

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白曉儒的分享

我覺得我們的作為是否「適合」,是相當重要的,而幸福課中所要教導我們的是各種邁向幸福的方法。關於這些方法,我們要帶著主動積極的心去練習,而不是採取被動消極的態度來嘗試。在我們主動積極地練習中,我們將會發現,哪些是真正適合我們的,而哪些可能不那麼適合。同時我們必須保持彈性,讓自己看見,這個方式現在不適合我,未必代表著將來也不適合我。所以,敞開心來學習與練習,將會使我們獲得更多並活得更真實。

   此外,我喜歡「我夠能幹,我可以請求幫助」這句話,這意味著我有能力為自己負責,並且接納自己的不完美,學習取得他人的協助,讓自己可以更有力量面對各種課題。

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