2019導引團隊引言

十份版主(導引團隊) :001期玉子、032期蕙芸、048期玫錦

張貼者:2019年10月6日 上午6:19編輯組玉子




本月份版主是個非常特別的團隊,三位都是長期在愛團資訊故事組服務,001期玉子、032期蕙芸及048期玫錦。
相信放開心胸打開我們的想像力,這個月將會是一個有趣的學習。

【十月份導引人10-01 032 蕙芸】
大家好,我是032期 Dora,也是10月愛團共學主題 "取代人類?你應該這樣看A" 的第1位導讀人。這次很開心執行長慧英姐找了這個很棒的學習影片,在短短13分鐘的演講裡,就介紹了AI人工智慧的應用發展,並引導大家思考如何用機器幫助人類解決問題。相信在這個月的輕鬆學習後,我們會不再那麼懼怕機器人取代人類,而是愛上AI科技帶給我們生活更多的幫助與便利 ^_^

【十月份導引人10-01 048 玫錦】
大家好,我是048期玫錦,榮幸擔任10月共學導引人之一。第一次擔任導引人,無限度的緊張及顧慮..........心底小小聲音:做就對了,歡喜心與大家一起共學什麼是AI(人工智慧)?

【十月份導引人10-01 001 玉子】
嗨!共學團夥伴大家好,我是001期故事長玉子。沒想到居然也有共學導引人的任務@@!有關人工智慧這個領域對我這骨灰級故事長來說太先進啦,真的是充滿惶恐與不安,趁這次主題跟著好夥伴dora跟玫錦還有各位同學們,一起來探索科技與人類。在共學團中我是個新手,請多多指教!

【十月份導引人10-03 032 蕙芸】
早安安,針對本月的學習主題,今天想跟大家聊聊什麼是「AI人工智慧」?一開始慧英姐說,AI是不是機器人?一定要有一個具體的實體才是AI呢?大家可以一起想一想這個問題。也可以分享一些有趣的AI發展產品應用。

在AI領域,李開復先生的書《人工智慧來了》,書中對於AI的定義、歷史發展、未來前景等,皆有非常詳盡的介紹。因此,這一篇分享一些書中的重要概念給各位,讓大家在五分鐘內就能對AI有個基本認識。 【書摘】李開復的《人工智慧來了 》 https://ppt.cc/f1Zcvx



九月份版主(導引團隊) :082期錦慧、089期淵文、105期麗玲、107期意媚

張貼者:2019年9月1日 下午4:42編輯組玉子



九月份版主(導引團隊) :082期錦慧、089期淵文、105期麗玲、107期意媚

我們這次也特別邀請四位夥伴,來擔任導引人,分別是從宜蘭搬到新北市的直屬團夥伴107意媚,來自苗栗,卻是新竹團的兩夫妻,082期陳錦慧、089期陳淵文,還有屏東團105期王麗玲。
期待這難得的跨東、北、中、南四區的導引人團隊,讓我們能聽到各區域家長的聲音。

為了讓大家更容易學習這個議題,導引團隊特別規劃四週的小議題,他們也將輪流上場為各位服務。
第一週:學習內容的改變 (麗玲)
第二週:教學方式的改變 (淵文、錦慧)
第三週:職涯探索的重要 (淵文、錦慧)
第四週:學習歷程與升學的改變 (意媚)

每一週導引人都將帶領我們一起"聞、思、修"。從影片了解why 及 what之後,大家可以一起來思考,學生要如何做?老師如何做?家長要如何做?

【九月份導引人09-01 105 麗玲】
親愛的朋友們大家好,我是來自屏東的王麗玲,是105期的故事長。服務於富邦人壽。我曾是一位憂心於親子關係,家庭互動緊張的媽媽,進到愛團透過學習,漸漸懂得陪伴和等待,著實寬心許多。

108課綱是什麼?一開始說真的,我覺得霧煞煞但跟所有家長一樣很想搞清楚,進而給孩子最適當的資源和協助。

學習透過一群人一起討論分享會更有樂趣,躲在手機和平板電腦前默默自發學習的大家,請把你們的聲音和看法透過文字揮灑在這裡和大家互動,一起共好。大家趕緊來看看108課綱是在「變啥米蚊」吧!

第一週 學習內容的改變:
如果用「旅遊」來比喻學習方式~9年國民義務教育是跟團接收導遊的知識(填鴨式教學),而12年國教課綱是培養孩子規劃自由行的能力(主動學習)。
您覺得應該如何學習才適合孩子呢?



八月份版主(導引團隊) :007期瓊慧、098期義峰、108期怡雯

張貼者:2019年8月7日 上午2:42編輯組玉子   [ 已更新 2019年8月28日 下午8:24 ]



八月份版主(導引團隊) :直屬團007期瓊慧、太陽團098期義峰、直屬團108期怡雯



007期瓊慧:
大家好,我是愛團007期的瓊慧,8月份的共學影片很感人,主人翁江孟芝分享「跟自己比較做自己最好的版本」,邀請大家一起來聆聽她的生命故事!

098期義峰:大家好,我是愛團98期的義峰,主題人物 江孟芝用不認輸的骨氣,創造不平凡的故事,堅強信念創造他現有的實相,期待大家一起來深入了解她的不平凡的心路歷程。加油!

108期怡雯:哈囉!我是108期周怡雯,算是愛團的低年級,很榮幸擔任八月份導引人,接下來的日子,大家一起加油努力共學!




【八月份導引人08-01 108 怡雯】
大家晚安!本月主題“你的選擇決定你的模樣!”您已經聽過了這篇精彩的演說沒?這是繼1、2、5三個月份之外第四個中文演說喔!只要按下播放後也可以一心二用,(邊聽邊做事,也終於知道兒子為何帶手機進去洗澡,因為真的可以節省時間,但要小心別弄濕手機喔!),多聽幾次一定可以讓您感染孟芝的熱情!也希望大家可以到群組分享您的感覺,並請記得要交功課喔!!

【八月份導引人08-02 098 義峰】

主題人物 從小就知道自己想要的未來,立志學畫畫,未經補習,一路經師大衝到紐約讀藝術學院,獨得很多國際大獎,她形容她最喜愛的馬拉松,如果沒有強烈的意志力,是很難抵達終點........

【八月份導引人08-18 108 怡雯】
這是瓊慧學姊提供的孟芝短片,孟芝提出建議:找出自己的熱情以及包容自己的不完美。孟芝的故事,給當已父母者有什麼啟發?
【掌聲】從屏東到紐約,江孟芝的逆境奇蹟:https://youtu.be/EtcJNuPo8MY

【八月份導引人08-22 098 義峰】
她這本自傳,值得去品味她一生的歷程和價值觀!有空再和大家分享!我最喜歡江孟芝引用的一句話:股神巴菲特曾說:「做你沒做過的事叫成長;做你不願意做的事叫改變;做你不敢做的事叫突破。」

【八月份導引人08-22 108 怡雯】
[不要羨慕別人花開得早 要努力讓自己花開得更好]~[人生就是茶葉蛋 有裂痕才會入味]—人生雞湯的芳香
[人生的意義不在於拿到一副好牌 是把一副爛牌打好]—人生困境的正能量,擷取自“關關”訪談孟芝的內容!

【八月份導引人08-25 108 怡雯】
嗨!夥伴們已進入本月份主題的最後一個星期囉!這星期孟芝捲入紛爭之中,期待她能再次破繭而出。然而孟芝的故事,給當父母的你(妳)該如何支持並讓孩子走出自己的人生呢?

【八月份導引人08-25 098 義峰】
今天帶小孩去玩,路過集集,順便了解江孟芝的火車車箱彩繪設計,他以當地盛產的芭蕉為主題和主色系,強調當地文化為主軸。供參考!目前當地一天有兩班江孟芝的彩繪列車,值得去體會一下感受,謝謝!

【八月份導引人08-26 098 義峰】
從江孟芝的書中我感受到,對一個經濟不富裕的她,要在紐約的曼哈頓市區求學及就業而有所成就,真的真的很困難,最後她靠強而有力的意志力熬過來了。我在五年前從美東開車到加拿大,曾停留曼哈頓三天,每夜的停車費是約75美元,物價不低,中央公園是紐約市民生活悠閒主要的場所。當地的中下階層,大部分都住城內或紐澤西通車,只有主管級較富裕的老板住郊區開車上班,國際級的公司大部分都駐點在雙子星大樓,她的公司好像也是,她能從紐約金融/商業的商圈中脫潁而出獲得國際大獎,真很厲害,尤其是美國IEEE組織的獎項都能獲選,太強了!(美規的工業設計規範大部分也都以IEEE為準,但不能和聯邦法規相抵觸)

江孟芝對出國學藝術有相當大的遠見和格局,尤其是她能考取公費留學出國,就不簡單了。學藝術和音樂,到底要不要去國外,經過當地不同人文的焠煉,而有所成?

【八月份導引人08-26 108 怡雯】
贊同義峰所言!令我印象深刻的是:用一鍋粥撐過一星期的伙食,真令人難以想像!很厲害!為了堅持自己的夢想,奮鬥到底的精神令人深深感動!更何況“紅點的獎項”對設計者而言是夢寐以求的大獎!

【八月份導引人08-27 098 義峰】
江孟芝的負面新聞越演越烈,我覺得是給她專利著作與肖像權上了一課。智慧財產權,在美國是很重視的,人的一生不可能都是完美的,我相信她不是故意的,我對她的努力,還是很有信心的!

慧英:設計師與插畫家在設計領域裡各有所司。我身邊好幾位插畫家,畫的非常好,但要做設計,還是要找設計師。之前選擇江孟芝演講當作共學時,曾經與導引人團隊討論,要如何訂定這個演講的主題。
後來選用「你的選擇決定你的模樣」。我個人對孟芝非常不捨,畢竟年紀輕犯錯,又遇到網路無情撻伐。現在想想,江孟芝的故事,不只是勵志故事,而是一個「生命無常」的示現。即使身邊不少人對於此事件很不滿,講的很難聽,我依舊不捨。任何人,認真活著,勇敢活著,這生命就是令人疼惜啊!想要瞭解此案,可以看這分析 https://youtu.be/v3NQeWQLtMI  孟芝,辛苦了!
        
秀芬:是啊!很多時候需要的不是評斷而是理解後的慈悲。


七月份版主(導引團隊) :016期小珊、086期鈺淳、094期清雲

張貼者:2019年7月1日 下午7:32編輯組玉子   [ 已更新 2019年8月28日 下午8:14 ]



七月份版主(導引團隊) 基隆團的三位夥伴:016期小珊、086期鈺淳、094期清雲




086期鈺淳
謝謝慧英姐提供給我們這次深度學習的機會!這個月的學習非常的閃亮耀眼,請大家可以先進行{星星的孩子}電影欣賞後,再進入TED主題影片,會更有感覺喔!
首先跟大家自我介紹:我是基隆團 086期鈺淳。加入愛團應該有六年的時間,目前是兩個女兒的媽,一個國中七年級,一個國小四年級。這次的主題影片不只是讓我認識自閉症孩子的學習,更讓我省思國中生和國小生各有其不同的交流方式,著實獲益良多喔!期待與大家互動討論,歡迎直接tag我!

094期清雲
大家早安!我是094期來自基隆的清雲。今年一月加入空中讀書會和大家學習。感謝慧英姐這回肯定,安排為大家服務來當引導人之一。這期的主角本身有真人真事拍成電影,大家可以先看預告片,再看ted演講較容易進入情境內。大家可上圖書館去借dvd,或我這邊會上總團看看7月假日下午有無場地可預約,就可辦場電影欣賞。這是一個互助的社會,這個月就讓我們一齊挖掘每個人身上的美!

016期小珊
哈囉!我是016期李小珊。女兒從小四到大四,進入愛團超過10年,很榮幸擔任七月導引人,影片我六月份就先預習過還在醞釀心得,接下來的日子,誠心的和共學團一起學習,大家一起加油~~~



【七月份導引人07-06  086 鈺淳】
早安 今天是7/6 星期六。來跟大家分享一下 「星星的孩子」,摘文中的結尾,讓我特別有感覺:「不管是地球人或外星人,都有自己獨特的特質與能力。地球人也會想效仿、學習外星人,外星人其實也想和地球人當朋友。早期偵測、早期療育不是為了讓地球人和外星人壁壘分明,而是為了更瞭解彼此,拉近彼此距離。」

共學夥伴們也有與星星互動的機會嗎?感覺/印象好嗎?為了能增加互動,做過什麼努力/嘗試呢?邀請大家多分享,鈺淳很想聽~

【七月份導引人07-09  094 清雲】
剛剛又看了一回天寶葛蘭汀 這期讀書會影片 真的很棒!一個最懂的自閉症的人 來講來發難 真的很適合推薦給父母教育工作者 政府官員來看 他的願景就是讓世界變的更美好!我要趕快來用深刻印象 寫心得於記事本A。畢竟 上一期主題是拖延 不能像之前前幾個月都是下半月 才在交功課。

【七月份導引人07-19  086 鈺淳】
自閉症少年怕吵上台摀耳 全體安靜「降分貝拍手」祝福他畢業 https://www.ettoday.net/news/20190712/1488552.htm#ixzz5u2xezRmt 
早安~ 了解才能夠更理解, 支持每一個生命是愛團的信念
094 清雲:‘’世界需要多種思維的人‘’ 這個月的主題 一直發生在我們周遭的環境 值得我們更加認識和學習。

愛團空中共學團 "星星的孩子" 看影片+共學討論

7/28(日) 13:30 回總團看電影「星星的孩子」
Temple Grandin非常以自己有亞斯柏格特質為榮 ,她說:『即使我可以隨便扳一扳手指就變成正常人,我也不會這麼做,因為自閉症是我之所以成為我的部分原因。』
活動流程:
13:10 報到 相見歡~從線上到眼前~
13:30 開始播放影片
15:20 中場休息
15:30 影後討論 並一起書寫線上讀書心得
16:00 散會 線上延伸交流
7月空中共學團 引導人-1 學號:326 林清雲 




清雲~邀請大夥 7/28 週日午後 親子一齊來總團 看電影 機會非常難得 線上和線下的人有機會相聚。
 

【七月份導引人07-28  094 清雲】
影後今天還蠻不錯的 影片+研討會有 本身就是泛自閉症家長親身經驗去談 也有向安利姐 這樣 本身理解這個議題 也在她的生活現場有遇到就幫助這樣的人。世界需要多種各種思維的人 共同相處互相幫忙 這就是這個月我們的主題 讓我覺得 我們必需懷著一個謙卑的心去看別人 不能一副我比較行的這種心態去看別人.看完電影我欣賞主角 對於自己的自信及勇敢挑戰自己怕的事及堅持自己有興趣的事。

【七月份導引人07-31  086 鈺淳】
晚安~最後1分鐘,謝謝大家陪伴我一起共學。擔任導引人真的會讓自己加倍成長,不要恐懼承擔,趕快舉手吧!

六月份版主(導引團隊) :012期淑穗、072期千瑞

張貼者:2019年6月21日 上午1:33編輯組玉子   [ 已更新 2019年7月1日 下午7:54 ]



六月份版主(導引團隊) :新竹團二位夥伴012期淑穗、072期千瑞。


012期淑穗
大家早安,我是012期的故事長丫穗喔!能在愛團雲端跟大家一起共學,學「愛你一輩子」,真是太幸福了。

072期千瑞
我是在新竹參加072期的,中間因為工作的關係斷斷續續還保持參加一些活動,還沒掉隊的少數民族(男生)之前有跟慧英姐說過,我的工作背景是在工程,大多在工地現場與一些工人打交道,所以 這個與我習慣的工作落差很大,我沒把握做好,但 會盡力去做就是(實在是兩淚插刀),也請大家多多幫忙和鼓勵。




【六月份導引人06-02  012 淑穗】
不知道大家有沒有過要交作業的最後一天,才熬夜趕出作品的經驗?已經想好今年年度目標計畫就是這三項,結果到了年底發現一項都沒有達成?或是想完成甚麼夢想,但是遲遲無法過跨出那一步?
這些全部都是所謂的「拖延」現象。
提姆.厄本(Tim Urban)是為高人氣的部落客,身為常常要發表文張的人,他卻說自己是個拖延大師,不但報告可以最後一天才完成,連畢業論文都是最後 72 小時不眠不休寫出來的。
在他的觀念中,「拖延」這件事當中分為三個角色:理性決策者、及時行樂猴和恐慌怪獸。理性決策者,就是那個知道要乖乖的工作,完成人生目標的想像中積極勵志的自己;及時行樂猴,就像是佛洛伊德心理學中的本我,整天想要玩,覺得休息一下也無訪嘛;恐慌怪獸,則是那個在截止日前將至的那個鬧鐘,提醒你該收心做正事了。

【六月份導引人06-03  072千瑞】
關於拖延,我每次都會想到小時候的暑假作業。剛放假的時候最沒壓力,因為時間還很久,中期則是玩得正盡興,後期慢慢得就越來越有壓力,心理知道應該要開始動手寫了, 可是就是拖著,直到最後幾天猛衝業績。從字跡潦草的作業跟鬼畫符的圖畫,就可以知道這個作業沒什麼品質可言,但總算可以去開學了。過了20年,換自己的小孩子上場,就又看到一樣的戲碼重演,實在是額頭飛過三隻烏鴉.......

【六月份導引人06-05  012 淑穗】
親愛的,端午佳節即將來到,原來想自己來包粽子,一拖再拖只好等別人包來送我,或是只能吃機器包的冷凍食品!
你知道嗎?真正的「拖延」還要再分為兩種,一種是有設定期限的,當有「交期」的時候拖延的狀況就會被限制在短期,因為恐慌怪獸會出面。但是來有另一種「拖延」,那就是沒有確切截止日期的,譬如說要創業、學習第二外語或是減肥減個 5 公斤,除非你早已經開始著手進行計畫,不然沒有的絕對完成期限。
祝大家佳節愉快!
如果說拖延者的唯一動力就是恐慌怪獸,那麼在第二種情況下,沒有截止日前的緊張感,恐慌怪獸不會出現,拖延現象也就沒有解,只會被無限延後。這種狀況比短期的拖延更難察覺、也更加嚴重,所以知道自己有這樣的個性的人,通常不太會公諸於世,反而會選擇低調或沉默,久而久之就會造成不快樂以及悔恨。


【六月份導引人06-17  012 淑穗】
影片中提姆.厄本(Tim Urban)認為受到長期拖延毛病所困擾的人,真正感到悽慘、心境不愉悅的主要關鍵,其實是長時間的處於「旁觀者」的心態。不對沒辦法完成夢想而沮喪,卻對跨出朝向夢想的那一步而感到失落。
他認為「不拖延的人根本不存在」,所以請大家記住這張「生命日曆」,每個格子代表的都是一個星期,而這是一個能活到 90 歲的人擁有的總格子數。但是別疑為你還又很多格子可以過,因為現在的你其實已經用掉了很多格。
最後重點是:到底怎樣才能改善托拖延這個問題呢?關鍵就是在你有沒有意識到行樂猴的存在,並時時刻刻警戒,你的人生方格已經所剩不多了!
不知道你認為呢?說說你的看法或體驗!
心態真的很重要!就像在團隊中,當自己一直處在旁觀者的心態,所展現於外在的行為就比較消極。


【六月份導引人06-22  072 千瑞】
為了改善拖延症,我找了一些時間管理的方法,從中選擇了“番茄工作法”的資料提供給大家參考。
關於番茄鐘工作法2 https://youtu.be/rwgjVuW75mg
關於番茄鐘工作法 影片1https://youtu.be/ZhJhqo1SfTI
不知大家還有其他好用的經驗嗎?不知大家還有其他好用的經驗嗎?如果暫時沒有,不妨從這個番茄工作法開始,以半個鐘頭為單位,專心做一件事情25分鐘然後休息5分鐘。配合手機的倒數計時提示或搭配App。Just do it從 這個月的影片和心得去做test吧!

【六月份導引人06-27  072 千瑞】
今天27日了喔,剩4天,大家加油....
如果預定在最後一天才完成作業,只要提前 即使是提前一天,就是勝利了,就打破拖延的循環,試試看吧!這也是我自己的經驗。因為只要開始改變.....就是拿回自由的開始。

【六月份導引人06-29  012 淑穗】
丫穗感謝這機會能服務大家,謝謝大家沒有冷場的6月份,且持續關注我們的分享,讓這個月的主題沒有受到「拖延症」的影響,我們學會了理性決策者戰勝快樂猴也遠離恐慌怪獸。人生短短幾個秋,能即時行樂活在當下。祝福大家慢慢品嚐生活的點點滴滴,認真過著每一天。

【六月份導引人06-29  072 千瑞】
如果你的身心長期被拖延症綁架,試著問問自己的靈魂,你......甘心嗎?
很高興這次提供的番茄鐘工作法,讓一些夥伴覺得好用,並進一步去實行。
這幾天也再想了一下,在使用解決問題的方法之前,其實還有一件重要的事,就是我們要先分類出 必要與想要的事(must與want)。我們會這麼累,很大一個原因,是我們想要的太多了,一直在做這部份,以致忘了那些極少數必要的部份。也因為想要的太多了,做不完 就會拖延,反而真正必要的沒做,然後就產生壓力,頂不住就開始學會放棄,效率下降後,待辦事項越變越多,落入惡性循環。
透過這個月大家的回饋,自己也反思了很多,為了引導雖然多花了很多時間,但收穫也是成正比。
剛好今天是在花蓮工作的最後一天,明天起要調任去宜蘭,投入新的環境 新的部門,重新學習。人生就是不斷的reset。
最後 謝謝大家這個月來的回饋,謹以喜悅的心,和大家一起 共好。


五月份版主(導引團隊) :021期筠宜、032期蕙芸、087期雅欣。

張貼者:2019年5月1日 上午3:11編輯組玉子



五月份版主(導引團隊) :鵝媽媽團三位夥伴,021期筠宜、032期蕙芸、087期雅欣。

032期蕙芸:
大家好,我是五月份幸福聯絡簿『讓愛上餐桌』的引導人032期Dora
這個溫馨的五月除了母親節外,還有一個重要的節日~大家可以google一下~
5月15日是國際家庭日,是聯合國大會在1993年的一項決議中宣布紀念這一日子,旨在提高國際社會對家庭重要性的認識,促進家庭的和睦、幸福和進步。

因此每年愛團都會在五月份辦『讓愛上餐桌』的活動。在2010年第一次舉辦的時候,非常盛大地在中正紀念堂自由廣場席開500桌,邀請了500個家庭,讓家人間享受喬治工商同學們準備的美食,一起創作畫下讓愛上餐桌創意桌巾,也提醒大家在家要儘量安排家人在餐桌上共餐,交流分享溫馨食物的共處時光。

2010那時候我的孩子都還小,餐桌上的美食與親子共廚的時光,雖然對上班族爸媽來說每週一起吃飯時間不多,但也彌足珍貴地陪伴我們孩子長大,很多美好的回憶。
在這個月的學習影片中,整理了全家一起共餐的好處,大家可以好好思考並實踐在家庭生活中,短短20分鐘的影片訪談節目,只要花一點時間,體會影片裡說的『讓愛上餐桌~三心二意~開心、用心、貼心~創意、謝意,讓愛上餐桌,從現在開始!


087期雅欣:
🌺溫馨的五月,準備好「讓愛上餐桌」了嗎?  我是087期導引人~雅欣

您有多久沒有好好的跟家人一起共餐呢?
全家聚在一起,"開心"的品嚐媽媽"用心"的料理,輕鬆愉快的用餐氣氛,是獨有的「幸福食光!」
不但可以凝聚家人的情感、並且學習分享、學習人際互動。
"家的意象"往往影響著孩子的成長。

忙碌的現代人,可以利用一點"創意"善用好點子,「讓❤️上餐桌,我們與餓的距離」用滿滿的貼心與謝意拉近彼此的距離。

「(3)心(2)意」開心丶用心丶貼心。創意丶謝意。「讓愛上餐桌」,準備上菜囉!

4月版主(導引團隊):090世娟、090淂櫻、090晏潔

張貼者:2019年3月31日 下午7:46編輯組玉子   [ 已更新 2019年4月28日 下午6:14 ]



四月份版主(導引團隊) :太陽團090期三位夥伴,090世娟、090淂櫻、090晏潔
090世娟:大家早安,我是四月份的導引人090期的世娟,很高興可以在春光明媚的四月份,跟大家一起學習,希望這個月,我們都能收穫滿滿💕

090淂櫻:大家好,我是四月份的導引人090期的淂櫻,很高興有機會在空中跟大家一起學習,希望這個月帶給大家不一樣的感受!讓我們一起動起來唷!

090晏潔:大家早安!我是090期晏潔,很榮幸擔任四月共學的導引人,《願》就是把原來的那顆具有無限可能的心留下來,只要我們願意,透過自我覺察、持續鍛煉我們的身體,生命將有無限的可能!祝福大家健康如意。


【四月份導引人  090淂櫻 04-01】
大家好!我是蔡淂櫻4月的導引人之一
我們都知道「運動」對身體健康的重要性。不過,你可能不知道的是,「運動」不只讓你的肌肉變得強壯,也對大腦有許多助益。研究表明,跑步及瑜珈兩項運動,皆可以對大腦造成良好的影響。
科學家發現運動可以令有氧能力提高,提升大腦的功能和認知能力。不僅可以防止大腦病變,也對認知的造成影響。讓我們看看,「運動」對大腦的好處到底有哪些吧!

加強你的記憶
當你在運動時,大腦的海馬體也會有強烈的反應。研究顯示,這種大腦結構的活耀程度與人們的健康習習相關。由於海馬體是大腦學習和記憶系統的核心,想當然的再你運動時,記憶能力也會隨之增強。
德國研究表示,在人們步行或騎自行車時,對學習新的語言也很有幫助!所以有機會的話,可以嘗試一下。若想要同時達到學習的效果,記得不要太激烈運動,因為激烈運動會提升你的壓力水平,使得你的記憶能力降低。

提升你的注意力
運動也可以幫你保持注意力,美國一項研究調查學生上學期間,體育課後的專注程度,結果發覺這些學生比較不容易分心、可以一次處理多項事務之外,能夠專注思考!

降低罹患阿茲海默症的風險
University of Wisconsin School of Medicine and Public Health 的助理教授 Ozioma Okonkwo 在上個月發表在《阿茲海默症雜誌》的研究中,評估了近 100 名成年人,這些成年人至少有一名父母患有阿茲海默症,或至少有阿茲海默症的潛在基因,或者兩個條件都有。

改善你的心理健康
運動對你的心理活動可是有許多影響。像是瑜珈這項運動,在身體動與靜之間,會讓你更加放鬆。某項研究顯示:「運動」可以適度改善憂鬱症,並認為運動與抗抑鬱藥物和心理治療一樣有效。

提高你的推理能力
Okonkwo 發現每天至少運動 68 分鐘,大腦在推理與執行的方面會有更好的表現,像是游泳等有氧運動最能幫助大腦保持健康!
運動能帶來這麼多的好處,是不是該動起來,一起來做運動活化大腦吧~

【四月份導引人  090晏潔 04-01】
根據流行病學的統計,在西元2040年前神經退化性疾病將會取代癌症,我們自己和家裡的長輩真的都應該要提早做好預防的準備,來避免失智症⋯⋯等腦神經退化性疾病的發生。
人腦的神經網絡相當複雜,真的很難理解,本月的主講人神經科學家Wendy Suzuki告訴我們其實靠運動就能帶給我們有更好的心情、更高的能量、更好的記憶、更佳的注意力、更好的反應力,能增加心肺功能⋯等。
她分享她的經驗:每週三~四次運動每次30分鐘,做有氧運動讓心跳升高。
她也更進一步的要探討最理想的運動處方是什麼?怎麼針對你的年齡、健康程度、基因背景,把運動的效應給最大化。
現在很多人都去做有氧運動、肌力訓練、瑜伽、太極拳、球類⋯等運動..不知道親愛的您都在做什麼樣的運動呢?

【四月份導引人  090世娟 04-016】
早安,4月過了一半,但是還有一半,把握時機,將本月記事本的主題影片觀看並留下心得,然後最重要的是要動起來,自己的身體自己照顧💕

3月版主(導引團隊):007寶瑩、013淑美、097秋月

張貼者:2019年3月13日 上午9:12編輯組玉子   [ 已更新 2019年3月31日 下午7:49 ]




007寶瑩:
夥伴們早安!
我是寶瑩,很開心跟大家一起學習三月份的主題,希望對大家的關係及健康都能更上一層樓喔!

013淑美:
大家好,我是淑美,歡迎大家繼續3月的共學,這個月由開心門三位資深夥伴~寶瑩、秋月、我(淑美)來為大家服務,祝福大家在春暖花開的三月,情緒急救成功,永遠擁有好心情!

097秋月:
大家好~我是097期秋月
3/1 天氣晴,秋月正在爬山,天氣非常晴朗,心情跟著嗨起來,祝福大家在三月份學習愉快喔。


【三月份導引人03-01  013 淑美】
大家好!我是第一週的導引人淑美,這次的影片是英文發音喲!但是別擔心,影片有中文字幕可以協助大家順利地理解內容。
「感冒頭痛,我們會去看醫生。可是為什麽在經歷愧疚、失落、孤獨等心理傷痛時,我們卻不去就醫呢?」這支情緒也要急救的影片有許多人分享,網友說,看了以後豁然開朗,大讚「太受用了」!
影片中溫奇博士提到四種心理傷害,分別舉了生動的故事來輔助說明,同時也針對這四種傷害提出解決之道。

博士提出的是哪四種心理傷害呢?這些傷害將會帶來什麼樣的結果?解決之道又是什麼?讓我們一起來看影片找答案喲!

【三月份導引人03-08  007 寶瑩】
今天是38婦女節,祝各位女性夥伴們,好好享受這ㄧ天的美好!
影片看過了嗎?是不是對情緒有更進一步的好奇?在自己的生活中如果有一些相關經驗,歡迎在群組跟大家分享喔!
如果有疑問或困難,也歡迎提出,大家一起思考,提供不同的角度與觀點也是很好的學習!

我先說說我自己前陣子經驗過的情緒急救的經驗⋯⋯
在一個很特別的讀書會中,因為自己是新生,第一堂課要「三分鐘說自己」,因為這二年家中有些重大變故,有很大的哀傷,加上自己在情緒中,主觀的詮譯原本的舊生很不友善甚至有很多的評斷,這些種種,使得好不容易平穩下來的心情,開始像巨浪般翻騰,受傷、失望、氣憤...,想罵人、想起身走人⋯⋯當時我感受著自己的情緒,聽見沒有說出口的嚎叫,課程結束走出教室,在夜晚的涼意中邊走邊流眼淚,拿起手機寫紀錄自己當時的心情與想說的話,過程中看見這二年的傷痛讓心變得敏感而脆弱,無法客觀理性的看待周遭的發生,於是在夜風中好好流眼淚,讓難過的情緒緩緩的釋放,走著走著就慢慢沉澱下來,第二天把自己的過程po 在讀書會的群組,跟夥伴們作連結,很奇妙的,之後自己原本的傷痛似乎也好了許多!

【三月份導引人03-15  007 秋月】《情緒急救良藥這裡找》
時間很快的來到3月中旬,影片中情緒急救的四帖良藥,您找到了嗎?
在自己的生活中如果有運用心得或其他相關經驗,歡迎在群組跟大家分享喔!
影片中發現ㄧ貼良藥「保護你的自尊心」是我需要的,每次我遇到挫折時,總是認為自己不夠好,不該這樣,不該那樣,事後反覆回想不愉快和負面的事情上,看完影片像是被敲醒一般,想太多的思維和模式,就像拿把刀在傷口上,捅看看傷口有多深,然後又感到加倍壓力和焦慮。
這貼良藥,讓我學會對舊有思維模式「喊停」,今年在做自己上努力,愛自己從關護自己開
始,改變不健康的心理習慣,在影片中我找到了方法,您找到了嗎

分享有趣的寓言故事:內心的怪獸 (改變思維模式) 
https://youtu.be/1IXb9W2jWnE
[故事很短,感悟很深]
當情緒來敲門時,我聽到了嗎? 我會如何反應,有什麼行為,會產生什麼結果呢?
內心的怪獸,當我用不同方式面對它時,怪獸會變成什麼?
歡迎到記事本 C 把您的想法告訴我們喔。

【三月份導引人03-25  013 淑美】
大家好,我是淑美!時間飛快!轉眼已經進入第四週了⋯
淑美101年參加謝錦桂毓老師主持的「文學與生命覺醒」讀書會,迄今七年多了,在讀書會中老師常告訴我們:「情緒是探索自己最好的入口」。
我慢慢地養成察覺情緒的習慣,遇到讓自己有情緒的事件時,就會停下來,問問自己:
「我的情緒是什麼?」
「在過往的生命經驗裡有發生類似這種情緒的事件嗎?」
在這樣反覆練習的過程中,愈來愈瞭解自己,也因為突破了許多心裡藩籬而愈來愈輕鬆。
在生活中,遭遇許許多多的事件,都會讓我們產生各種情緒。
這堂課談情緒急救,不知道大家看了影片,三月裡您有沒有急救過自己情緒的經驗?歡迎大家分享.....

【三月份導引人03-31  007 秋月】
親愛的共學夥伴們:
我是三月的導引人秋月,感謝你參與這個月的共學—情緒急救。
還剩下3個小時3月就要過完囉,感謝共學夥伴們的留言,並分享相關的延伸資料。
還來不及閱讀的夥伴,期待您撥空繼續學習與方享喔。
最後期待大家繼續參與「愛團共學」愛你一輩子。

【三月份導引人03-31 013 淑美】
親愛的共學夥伴們晚安:
我是三月份導引人淑美,再過不到兩個小時,我們就要結束三月份的導引人角色了⋯
謝謝許多共學的夥伴分享了自己非常寶貴的經驗及心得,還有提供許多精彩的延伸資料互相交流。這樣的共學,讓人感到溫暖、充實⋯
還來不及閱讀分享的夥伴也期待您在未來能撥空欣賞影片,並分享心得喲⋯⋯
很開心和大家一起度過「情緒急救」的三月,最後讓我們繼續空中共學喲⋯⋯

2月版主(導引團隊):007成麟、015秀芬、015淑如

張貼者:2019年2月12日 下午9:08編輯組玉子   [ 已更新 2019年2月24日 下午9:51 ]



007成麟
大家新年好,我是成麟,歡迎大家繼續2月的共學,雖然我是007期,但我也是屏東團的第一期,015,所以這個月由我們屏東團015團的第一期015期的秀芬、淑如、我(成麟)來為大家服務,祝福大家在新年期間好好「關照」大家的翅膀,也在未來的一年裡「大鵬展翅、步步高陞」!

015秀芬
大家好,我是015期秀芬。我們二月導引人分別來自中北部,因緣際會落戶屏東,因理念參與愛團,和大家一樣,都是在愛的路上學習的人。說是導引人,不如說是「學習接待員」,在這個月裡和大家分享主題學習、互動心得。先祝大家過個平安快樂的(豬)年!

015淑如
大家好~我是015期 淑如,很開心也很榮幸能在二月份與大家在愛的空中共學團一起學習與分享。祝福大家新年快樂,豬年行大運



【0210課題延伸,二月份導引人15期 淑如】
大家新年假期愉快💕
很快的年假就已接近尾聲了,明天就要開始上班、上課了,要開始收心囉~
這個月的共學影片看了嗎?
影片中,兒童文學作家郝廣才講了很多的小故事,其中五歲的凱瑟琳幫助非洲兒童募蚊帳的故事,我們真的不能小看孩子,在經過大人的引導,也可做出一番大事唷~
還有提一位十歲的小女孩,她救了全沙灘的人,到底是怎麼救的呢?讓我們再來聽聽看郝廣才說這段故事吧!


【0210課題延伸,二月份導引人15期 秀芬】
二月碰到過年,共學的功課應該很多人都沒做吧?找時間囉,時間是找來的不是跑出來的,努力一下吧!學到東西,哪怕是只有一句話也是值得花時間的。
二月主題:《激發孩子的潛能,給他們最大的翅膀》。要為孩子裝上翅膀,成人也得練些「功夫」,才有能力為孩子裝上翅膀飛向他生命潛能的遠方。
郝廣才先生提到,大部分的家長平時跟孩子說話常是「沒有結構、沒有意義」、「僵化的語言無法啟動孩童思考」。改善的方法有許多,我認為把閱讀的話題與兒童哲學的概念融入生活中,有助於這種情況。所以,我推薦的「武功」如下。
1. 愛與閱讀
閱讀的好處已經不用我贅詞了。而閱讀話題可以從親子共讀開始,較小的孩子可以從朗讀故事起步 ,可以觀賞親子天下這個視頻---兒童閱讀診「聊」室|達人開講https://www.youtube.com/watch?v=HTV4cTKzxg8
2. 兒童哲學
聽好像很難很專業,其實就是一種對話與思考的培養。楊茂秀教授有很多著作與影片,先推薦這段節目,讓不熟悉楊教授與兒童哲學的朋友認識---
《殷瑗小聚》大人有時要聽小孩的話--楊茂秀
https://www.youtube.com/watch?v=N_eOVoQlvM4
3. 加碼一個不用練功的延伸話題
許多重要的情緒與情感常是來自日常生活的累積,不要小看微小的決定。
一人一半感情不散,與孩子分享是幸福
https://www.youtube.com/watch?v=KDjS3b78xc8

一月版主(導引團隊):007期懿行、070期巧雯、087期雅欣

張貼者:2019年1月13日 上午4:18編輯組玉子   [ 已更新 2019年1月29日 下午8:19 ]


【引言拋出課題_0101_懿行】

1 1歲女孩的思考: 我 的未來要做什麼 ?
我 有潛力! 我 可以成為一名職業舞者!
講者介紹:
許芳宜,(1971-)國際知名女性舞者,出生於台灣宜蘭, 現旅居美國紐約市與台北,前為瑪莎.葛蘭姆舞團、 雲門舞集的重要舞者,近幾年活躍於國際間,也積極 與國際級的藝術家與編舞家交流。
開場獨白:
從小因為功課不好, 我不敢有夢想,但是,我害怕 沒有前途, 更沒有未來。
我不懂為什麼? 每天都坐在書桌前面很長的時間, 面對打開著的書本,……可是後來我都發現,是書在看著我,不是我在看它。
媽媽曾經跟我說:「你知道嗎? 如果你功課再繼續……這樣不好下去的話,我們宜蘭有一個台塑工廠,將來你的前途就是去當女工,然後再嫁男工,然後再生小工。」
直到我小四的時候,碰到了〝舞蹈〞這件事情,然後……
影片欣賞:https://youtu.be/B5NWJsst_2o
看完影片,請到{A記事本論壇}參與討論。
影片提問單: QR Code or
https://goo.gl/Pvbv3x


【引言拋出課題_0103_懿行】
溫暖的故事:早餐車與世界交流
24歲那年,我到了紐約,我拿了兩個行李箱去到紐約。我功課不好嘛!大學一年級的時候就被當掉了,雖然後來我重修。那英文當然也不好啦!
在紐約對我來講,有一個很溫暖的事情,就是每天的早餐車。早餐車,開啟我一天的幸福生活。這是一件很幸福的早餐,而且當時只要一塊錢,相當經濟省錢。可是,因為我沒有辦法溝通,沒有辦法說話,我永遠到那裡的時候,我永遠都是this, this .. 我就一直這樣指,一直這樣指。
每一天離開早餐車時,店員都會對我說
:「Have a nice day!」
然後,我覺得,我好像有跟世界交流的感覺。
可是我偷偷地告訴自己:「我也想開口啊!?」所以從那一天起,我就開始學,我一定要開口告訴對方,我要甚麼東西。
Cinnamon-raisin bagel with cream cheese and coffee please


【引言拋出課題_0105_懿行】
YES!我真的做到了!
我為什麼要說YES? 對我來講 這不是甚麼偉大的成就。但是,那是在我心目中小小的成就,然後那是我的自我完成,那是我小小的勇敢。
我從小就覺得從來沒有人對我有期待,而19歲的那一年,老師的那句〝非常有潛力〞,對我來講 是一個很大……很大……很大的希望。
我偷偷在心裡告訴我自己:「我不想讓老師失望。」「我想要有夢想,我想要成為一個職業舞者。」
11歲開始喜歡站在台上的感覺,當時單純的想要逃避,不想在台下,過一個真實生活的許芳宜。從年輕的時候,19歲開始,我真正想要成為職業舞者,拼命去衝!不怕丟臉,錯了就改,我發現:當你不學,不願意面對的時候,那才叫丟臉。
【想想】想一想:
5. 請問第一位改變她生命的老師是誰?
6. 請問決定當職業舞者是在幾歲的時候?
9. 請問她透過什麼事情,真的學習到「不怕」這件事情?
10.請問主講人認為什麼才叫做「丟臉」?
歡迎到{A記事本論壇}與我們分享-你心目中小小的成就、小小的自我完成、小小的勇敢!


【分享資訊_0105_懿行】

張韶涵 Angela Zhang - 隱形的翅膀
每一次 都在徘徊孤單中堅強
每一次 就算很受傷 也不閃淚光
我知道 我一直有雙 隱形的翅膀
帶我飛 飛過絕望
不去想 他們擁有美麗的太陽
我看見 每天的夕陽 也會有變化
我知道 我一直有雙 隱形的翅膀
帶我飛 給我希望
我終於 看到 所有夢想都開花
追逐的年輕 歌聲多嘹亮
我終於 翱翔 用心凝望不害怕
哪裡會有風 就飛多遠吧
不去想 他們擁有美麗的太陽
我看見 每天的夕陽 也會有變化
我知道 我一直有雙 隱形的翅膀
帶我飛 給我希望
我終於 看到 所有夢想都開花
追逐的年輕 歌聲多嘹亮
我終於 翱翔 用心凝望不害怕
哪裡會有風 就飛多遠吧
隱形的翅膀 讓夢恆久比天長
留一個願望 讓自己 想像
https://www.youtube.com/watch?v=be2wvNFTLMc


【分享資訊_0106_懿行】

脆弱的力量
(Ted演講 中文字幕)(講者:Brene Brown)
https://youtu.be/zpG6JhOHMmc
如果你希望自己變得更勇敢,更圓融,更投入,更堅強,你不需衛星導航,布芮尼.布朗Brené Brown就是引領你的終極導師。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感。研究 結果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。
(歡迎大家分享資訊在記事本B一月資料櫃)


【分享資訊__0108__一月份導引人__雅欣】
跌了一大跤,卻遇見最美的40歲
舞蹈家 許芳宜:儘管歲月無法重來,但傷痛會離開,心情會轉變,溫度會改變。
即時不被看好,也要嘗試、失敗、再嘗試、再失敗、再嘗試……堅持做自己認為對的事情,不貪圖抄捷徑,堅持把每件事做好,自然就會被世界看見。
即使已經站上世界的舞台,人生也不一定從此順遂,但她卻可以透過再創造,將一件不如意的事情創造出好結果,讓失敗感立即成為過去式。
https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5061038


【分享資訊_0110_懿行】
愛經驗_永不放棄的伊藤_日本_20190110
《永不放棄!身障小提琴手》- 肢體上的障礙,並不能阻止人追逐夢想。2018年8月,日本兵庫縣「南淡路市(南あわじ市/みなみあわじし Minamiawaji shi )」,舉辦的殘障者運動體驗會上,響起了清澈的小提琴聲。歌曲的演奏者,是日本前殘奧游泳選手「伊藤真波」。她,沒有右手。在靜岡縣出生的「伊藤真波」,從小就懷抱著成為護士的夢想,然而在她 20 歲時,前往學校的途中發生事故,雖然幸運地保住性命,但右手必須截肢,不過她依然振作,開始練習游泳,並在 2008 年、2012 年的殘奧會中,代表日本出征,分別獲得 100 公尺項目第 4 名、第 8 名的佳績。為了感謝一直以來支持、陪伴著自己的母親,她決定重拾起最愛的小提琴。伊藤於 2016 年 10 月開始使用這個特製義肢,現在已能藉此演奏美妙的樂曲。最近她到日本各地進行演講,將自己「不放棄」的精神,傳達給與她同樣曾一度遭遇困難的人們~


【引言拋課題_0111
__一月份導引人__雅欣

心目中小成就 -不怕丟臉
藝術學院裡的Ross Parkes 老師是第一位,我覺得真的是她改變了我的生命……她是很重要 很重要的一位老師。
這位老師在我上她的第一堂課的時候,她對著同學們說:「這個學生很有潛力。」
我真的覺得從來沒有人對我有期待,而19歲的那一年,老師的那句〝非常有潛力〞,對我來講 是一個很大……很大……很大的希望。
我偷偷在心裡告訴我自己:「我不想讓老師失望。」「我想要有夢想,我想要成為一個職業舞者。」
11歲開始喜歡站在台上的感覺,當時單純的想要逃避,不想在台下,過一個真實生活的許芳宜。從年輕的時候,19歲開始,我真正想要成為職業舞者,拼命去衝!不怕丟臉,錯了就改,我發現:當你不學,不願意面對的時候,那才叫丟臉。
19年後,我成為國際知名的舞者。很多人都說:「許芳宜,你還在跳啊?!」
46歲的我,就是有控制不住的焦慮,就是不滿足,有說不上來的一股衝動和慾望,我覺得不夠不夠,還想要更多,身體很飢渴,很餓。其實,我發現創作這件事情,已經融入我的生活,很多人用語言文字來表達自己,我則擅長用舞動身體來表達熱愛生命的自己。
【想想】想一想:
如果你餓到極點的時候,其實你真的會想盡辦法為自己創造。
你有發現到嗎?每一天我們都在創造新的生活,也樂意與人分享愛自己的喜悅和經驗。
積極的表達與聆聽~用我們的生命故事對話吧!?


【引言拋課題_0115_一月份導引人_巧雯】
共學影片看了嗎!? 
再忙、再沒時間,也要擠一下,留給自己
 (~)心目中小小勇敢 (~)
影片中,芳宜提到屬於她的貝果勇敢行動。
【想想】想一想
很快的,咻一下,2019已經過了半個月。
練習了什麼小小勇敢呢 !?
如果暫時還沒想到,邀請你,或許回想一下小時候的你是怎麼學會騎腳踏車?或是想起了什麼成功經驗?


【Drive Your Ambition前進夢想家_一月份導引人_懿行
前進,讓自己勇敢的去出發吧!旅途上也許是孤單的,但它一定不會寂寞。 因為你正在做你喜歡的事,這事情對你具有不一樣的意義,而且你也真心的"熱愛"這一件事情,而且從這認真中間,你也將發現用金錢無法獲得的成就感和回報。真正最棒的是,經驗一切過去之後,你會跟自己講說:「謝謝你勇敢地追逐一個沒有後悔的人生!」
你有什麼樣的夢想在等著你? 只要你繼續向前,世上沒有到不了的地方。
加油!為每個認真執著的人鼓掌!
https://www.youtube.com/watch?v=EbSWvRWrtkQ

《風傳媒》被當老師的媽媽每天痛罵「瑕疵品」、打到昏眩,他差點走偏,卻因一個契機改變人生 

故事主人翁回憶兒時:
「反正我媽媽認為我一無是處,每天用難聽話羞辱我,
那我就乾脆爛到底讓她稱心好了。」

「比馬龍效應」在這個真實的故事裡再度獲得驗證,而「相信」這兩個字就是一種信仰,要相信喝采的力量,相信你的孩子。

還有,鼓勵,絕對是投報率最高的投資。



【一月份導引人_懿行
我們想讓你知道的是
什麼是你想過的人生?不要讓你的人生失去了色彩。 
還記得小時候總是有一堂課談「我的志願」,那時候總覺得有好多想做的事,想成為的人,生活充滿了好奇心與熱忱,長大之後,有幾次機會問問自己有沒有成為當初所想的大人,還是被世俗眼光壓著,總是只能照著別人期望的模樣生活?
來自西班牙的ex Pepe-School-Land students團隊執導的動畫短片《Alike》在Vimeo上達70多萬的點閱率,以兩父子的《日常》帶出。
故事主角之一是位剛上學的小孩,他眼中的生活依然是彩色的,在學校學習也是快樂的,他喜歡畫畫!
小孩的爸爸是個朝九晚五的上班族,每天……

祝福您 週一工作生活愉快!

【一月份導引人0121_懿行
這就是你想要的人生嗎?
一對父子的日常生活為主軸,沒有透過半句話,僅以動作、表情和音樂帶出故事的曲折,人物的外型也沒有多加贅述,用彩色與黑白表現心情的轉變,拿下了大大小小共64個獎項。
在《Alike》裡一句對白也沒有,只有簡單動人的背景音樂,但是,透過兩父子的《日常》,希望大家重新思考自己在做的事情,除了「跟世界其他人一樣」,和「大人和孩子的世界也漸漸變得一樣」,還有什麼是你想過的人生?不要讓你的人生失去了顏色。
祝福 闔家平安喜樂! 愛你一輩子!


【分享資訊__0122__一月份導引人__巧雯】 

不可能的反面就是「可能」,不試怎知道?
第二次強烈地想完成一件事。只是,她不太確定,「過了40歲,還能有夢想嗎?」

今年47歲的許芳宜,曾是第一位擔任世界頂尖瑪莎葛蘭姆舞團首席舞者的台灣人,獲得五等景星勳章,也是國家文藝獎歷來最年輕得主。
如此耀眼經歷,實在很難想像,她曾在近40歲時陷入極大的自我懷疑。
2007年,她離開美國瑪莎葛蘭姆舞團的首席位置,回台灣與相戀近19年的布拉瑞揚成立「拉芳舞團」。卻在快40歲時結束戀情,並解散親手創立的舞團。一切過往的積累,都得重新開始。

在人生最徬徨時,李安導演點醒了她:「你最會做什麼?」她回答:「跳舞。」李安:「那就去跳啊!」她想起自己多年來,都是用身體說故事。怎麼會迷惑?「其實就是害怕、不想面對而已。」
她聽見心中的渴望:「我想和世界頂級同台!」過往她須以舞團的標準身體語言表達自己。如今,她想以自己的身體表達方式與國際頂尖舞者合作。這是她人生繼19歲時想成為職業舞者後,第二次強烈地想完成一件事。
只是,她不太確定,「過了40歲,還能有夢想嗎?」



【一月分導引人~雅欣】
「不怕和世界不一樣」,看到這標題心裡的第一個問號是"為什麼人要一樣?"又為了什麼而害怕?不一樣不好嗎?是別人的眼光?還是自己不夠自信?或是環境造就如此?
我們的教育體制,就像罐頭工廠般的把大家變成一個樣,不符合標準的就被淘汰、放棄;殊不知每個人原本就不一樣,每個人都有獨一無二的天賦能力,不能像製造罐頭般,用同一種標準來衡量。
生命裡的重要他人,一句鼓勵肯定的話,轉化成正向的自我概念,對生命的影響力極為強大,這些都會讓我們擁有面對困難的勇氣,正如舞蹈家許芳宜,因為老師一句肯定的話,從來不被期待的他,因此有了力量,總能把握每一次機會,全力以赴,不輕易放棄!從其他專訪的報導中,總是能觀察到許芳宜在練習過程中非常專注的眼神,她認真專注的態度,非常值得我們學習。
如果,我們的環境裡,多一些正向的賞識眼光,相信台灣會有更多人,可以發展自我的天賦,走向世界的舞台發光發熱。

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