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陳松根老師:談寧靜 花園訪談整理~026期玉慧

張貼者:2012年3月28日 上午10:23主編F   [ 已更新 2012年5月26日 上午6:01 ]

下載mp3: 2012.01.05愛的花園專訪(54):愛你一輩子起草人陳松根~寧靜


『寧』一個人在房子裡安心地吃飯 

 

寧靜是什麼?寧是物質上的安定及人的傳承,靜是指心的安定。人需學習大海有寬濶的心胸與眼界,才能獲得寧靜,自然會自我療癒。古人說定靜安慮得。靜觀止得。

 

寧靜的方法,正確,流暢,典雅。


住的方面:房屋內的物品應正確到位才能安全,才能有健康,動線流暢,才能有安全感,而典雅是指花香不在多,即物質需求有就好,而非與他人評比高低。

飲食方面:吃到飽的飲食文化是「貪」的文化,讓人無法得到寧靜,惟能知止才能獲得寧靜。若每個人能感恩所得之過程之辛苦,擇量飲食。僅取所需,才能貨暢其流,而無人匱乏。典雅是指將每次烹飪,皆以藝術去創作看待。即加入愛心去烹飪,食物自然美味。

心要靜須要理解每個生命都是不同的。世界是白天與黑夜同時存在,善惡併存的。因光明與黑暗同時存在,若把光明放大(或只看光明面),黑暗自然變小(或被忽略)了。因為光明放大則能包容小小的黑暗。了解自己的渺小,才能知足感恩,隨時獲得寧靜。

 

心要能柔軟包容,並看懂世界真實相,即可隨遇而安。  

 

有人說:身體最深的痛是想像的痛,生命最深的痛則是無依無靠、前途茫茫。


宜蘭的凱旋國中陳志勇校長正推行心寧靜一分鐘,教導孩子寧靜。在短短五個月,孩子已習得上課一分鐘後能安靜下來。



珮帶紅白雙色寧靜手環-提醒自己及他人,當手環顏色是白色時,代表處於寧靜中,可以給予他人關懷,當手環顏色是紅色時,代表處於不寧靜,需要他人關懷與陪伴。


讓我們一起雙手合十,配合口訣「深呼吸→合掌→放鬆→寧靜下來、寧靜下來、寧靜下來→我們的心回到原點。」,一起身體力行寧靜一分鐘,期許達到老子所說「清靜天下正」。

 







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  • 全球寧靜運動簡介+心寧靜一分鐘

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