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寧靜ㄧ分鐘~凱旋國中體驗分享

張貼者:2011年12月27日 下午8:1020187 網管
  宜蘭縣凱旋國中在陳志勇校長的行政慧眼下,首創全國各級校園「每一節課都從『寧靜一分鐘』開場」的創舉。陳校長從YouTube網站下載了「心寧靜一分鐘」影音檔,透過全校廣播系統,在每一節上課鐘響完,連續播放兩遍極有攝受感染力的一分鐘平安禪,引導正值血氣方剛的國中生,在「深呼吸」、「合掌」、「放鬆」三個易記也易做的簡單口訣中,讓浮躁的自己「寧靜下來、寧靜下來、寧靜下來」,進而「讓心回到原點」!只是兩三分鐘的「靜心」,就可以幫助正處於學習壓力高漲的國中生,學會自我「心的關照」和「行的覺知」。(摘自宋慧慈老師文)
 
  這部影片讓我們看到短短的一學期,心寧靜一分鐘已經在凱旋國中造成令人讚歎的影響。
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