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金涼老師的叮嚀

我是一切的根源

張貼者:2017年2月6日 上午7:2670期同學會   [ 編輯組玉子 已於 2017年3月5日 下午10:42 更新 ]

我是一切的根源

 

  從前有個生意人到外地做生意,年關將近,盤算一下也該回家了;在客棧休息正苦惱著,這一趟沿途有猛虎野獸,土匪強盜的路如何平安回家時;有一位陌生人前來搭訕,表示他們的目的一樣,遂一拍即合,結伴同行。一路上不論住客棧、睡古廟,兩個人共同排除險惡,互相照料,天南地北,談古說今,當初的苦惱已飛到九霄雲外了,不亦樂乎!

 

  終於生意人回到家了,他從包袱裡拿出兩錠銀子,感謝陌生人的陪伴。然而陌生人卻說:老實告訴你,我是個小偷,沒有偷到你這些銀子,我覺得很失敗,只要你告訴我,好幾次你離開你的房間時,我在你房間都找不到這些銀子,到底你把銀子藏在那?生意人說:其實,我早知道你是個小偷,所以每次我離開房間時,就把銀子放在你的枕頭下。

 

反求諸己

 

  如同故事中的陌生人一樣,好多人終其一生,汲汲營營於想從身外得到快樂啊!財富啊!經驗啊!而想不到自己就是一座寶藏,我們要的就在自己身上,不是嗎?譬如說:我在市場買了兩個橘子,一個酸又大,一個甜但小,我可以抱怨自己怎這麼倒霉,買到酸和小的橘子,也可以覺得自己實在太幸運了,買到大及甜的橘子。古人說:反求諸己、真值得咀嚼,不是嗎?

 

云云斌斌兩姐弟,差三歲,有一段時間,我們夫妻倆,為了他們倆常在鞋櫃邊,計較該誰幫忙將鞋子擺到鞋櫃裡,而困擾不已。我以為這兩個小家伙,真是天生小氣,到底如何教,他們才會展現熱沉相互幫忙呢?有一天想到,原來每次回家,我都說:請幫爸爸把鞋子放進鞋櫃,久而久之,他們學會叫別人做事,後來回到家,我主動的幫忙放鞋子,漸漸地他們也樂於幫忙擺鞋子了,真應驗了我是一切的根源這句話。

 

  根據美國一干大企業的統計調查,二十歲的年輕人在一間大企業工作到四十歲時,能夠成為經理人。

 

自我驅策力和同理能力

 

  自我驅策力來自於成就感、責任感、使命感、追求生理需求的滿足等等;而同理的能力是指:能夠察覺自己和他人的情緒以及需要,並且找到疏導與解決方法的能力。因此,一個年輕人如處於第三象限時,往往二十年後才有百分之五成為經理人的機會;而處於第四象限者,卻有百分之五十的經理人產生;相對的第二象限,也可產生百分之五十五的經理人。然而以上的所屬公司,得提供大量的教育訓練,才能有以上的成果;但是假如在第一象限的話,只要人事部門找到這樣的年輕人,千大企業發現,公司所需提供的教育訓練少了很多。換句話說:一個人如在二十歲前,擁有高度的自我驅策力及同理心,在進入社會工作時便有很高的生產力,花在自我調整的時間,不但相對於其它象限者少,而且也過得比其它象限者快樂。

 

  環顧週遭,確實屬於第二象限的人特別多。由於過去權威的教育和政治體制,以致於小孩不常有機會表達自己的感情和想法。猶記得常聽長輩說:小孩子, 有耳朵沒嘴巴。或男兒有淚不輕彈等等,都在在的讓一個人的情緒無法正常的紓解,進而成為與人相處的障礙;加上四、五十年代,臺灣貧困的環境,師長常勉勵的話是:要出人頭地,不能輸給別人等等,造就了很多自我驅策力很高卻患有情緒盲的拼命三郎,我就是其中之一。

 

同理能力首在聆聽

 

  幸運的是,當我們清楚自己處於第二象限時,一切都還來得及,只要針對自己的同理能力下功夫就可以了。 筆者以為,同理能力首在聆聽,聆聽不但可以紓解他人的負面情緒,也能幫助自己降低火氣。有一天晚上,八點左右我在餐廳,聽到來自女兒房間的低泣聲,到她的書桌旁一看,原來她正為了數學題不會而獨自掉淚。換上多年前的我,一定這麼說:看妳寫功課寫得這麼難過,我看不用寫了。或是:看妳碰到妳問題就一把鼻涕一把眼淚的,我看了就有氣等等的話;接著看到她更生氣的樣子,甚至於拍桌子。 丟簿子,搞得我更生氣,然後就是我的一番大道理甚麼的,而她呢?乾脆摀住耳朵以對,一場家庭戰爭, 於焉展開。所幸的是,為了協助其同理能力的養成,我悟到此路不通。

 

  我說:  爸爸看到妳為了數學,好像好苦惱,真恨不得把簿子撕掉!

  她說:  是啊!老師都教好快啊!

  我說:  老師教的速度, 讓妳聽不懂,所以妳現在寫作業碰到困難了!

  她說:  是啊!而且我也不好意思問。筱玲有一次問老師問題,同學都笑她!

  我說:  所以妳怕被同學笑,不敢問問題!

  她說:  是啊!可是我沒問還是不懂啊!

  我說:  看得出妳不懂的時候,妳已經知道要怎麼辦了!

  她說:  反正我也可以下課以後問。 (從她的臉上我看到,她很滿意自己的發現。)

 

以上的對話,讓我更深刻地體會出,積極聆聽不但可以紓解她不快的情緒,也能夠協助她重新理性的面對問題。

 

  同樣地,當他人的行為干擾我們時,一般人通常不是壓抑住自己的情緒,不好意思說,就是說得讓對方不舒服,造成人際關係的緊張。有一回,我和客人在家討論事情,兒子將錄音機開得我們無法交談,我差點習慣地說:你沒看到爸爸在和叔叔說話嗎?請你把錄音機關掉,一點規矩都沒有!結果將惹得他面子掛不住,後來警覺地改口說:寶貝!你錄音機的聲音,大得讓爸爸得更大聲和叔叔說話,我好擔心我的聲帶會沙啞喔!適時地將當時心理的擔心紓解,並藉由誠懇的表達,讓他了解我的立場,不久,他自主的把音量調低了;在不傷其自尊下,他改變了行為,而我也達到了目的,真好!原來良好的人際關係來自於衝突而非壓抑後的和諧

 

  前天,在地下室車沒停好,管理員在車窗上放一張紙條,寫著:你的車停在這,別人怎麼辦?女兒在旁邊, 我惟恐她知道他老爸被教訓了,趕忙把紙條揉掉,女兒說:爸!上面寫什麼?我說:沒有啦!她隨即說:哦!一定是亂停車被罵了,對不對!聽到她讀到了我當時的心情,心裡雖不好意思但很欣慰。 原來,平時對她積極聆聽她不知不覺中也學會聆聽,這種能力,四十幾歲的我,還得花好多時間學習,而她竟然依樣畫葫蘆,信手捻來好不自然難怪美國一干大企業,對同理能力的重視,只要是第一象限的年輕人, 一到公司自然就有高生產力。這樣的領悟,讓我想到物理學的一個定理:內電阻越小,外功率越大;內電阻越大,外功率越小意思是說:當一個人越能聽到他人內在的心聲,越有能力化解人際間的衝突;當然周遭的阻力,便會降低,阻力低,困頓就小,工作效率相對也較高,真是不無道理!

 

  總之:當一個人,情緒高於理性時,常導致不可收拾的結果,許多社會暴力事件,施暴者大多處於這種狀態,情緒猶如石門水庫的水,一但超過正常水位,便得瀉洪,否則滿溢,將使水庫決堤,造成更大的傷亡,假如人人都有能力聆聽他人的內在聲音,聆聽自己內在的聲音,那這個社會不詳和也難!



開心門     王金涼

讓開心門成為你身體語言的一部份,讓開心門成為我們周遭環境的共同語言。

張貼者:2012年5月25日 上午1:12編輯組玉玲

致開心門所有學員:

開心門在愛團已將近四年,回顧這期間共18期與學員的互動,感受到好多學員想要透過學習以改變目前的親子關係狀態,或周遭的人際關係,甚至與自己的關係,進而讓自己對於孩子的投資更具價值,讓自己過得更快樂,這是大家參與開心門的初衷。

然而,從舊有的學習習慣,忽然要適應開心門全方位的口到、心到、眼到、手到....我發現好多人都不太能適應,尤其是寫行為日記。好多人還僅停留在以往的學習模式,我知道那是較無壓力的方式(大家會比較喜歡我),僅用到耳朵與眼睛的學習,根據統計效果是有限的,我有一個夢是:每個有心來上課的學員,真的能夠收穫滿滿,因為開心門而讓自己的人生以及孩子的未來更豐盛光彩,奈何,好多人一旦面對寫行為日記就覺得有壓力,甚至於因為沒有落實於行動上,不僅自己離開教室後,漸漸的遺忘所學,有時看到我還會覺得有壓力,我深感遺憾,沒有幫到忙,反而讓許多人怕我,我也很無奈,有時我得承認自已有點嚴格,甚至還會退回不用心寫的學員功課,因為我覺得看似應付我其實是敷衍自已(這句話有點評斷),但有時真心話最值得自己深思,我何嘗不願意讓大家都喜歡我,但我選擇自己做個真的幫得上來上課學員忙的夥伴,我也需要對自己有所交代、負責,大家看到這,一定覺得我幹嘛把大家弄得這麼緊張,但每每看到好多人仍回老路過著舊有的對話模式,我的心真的很痛!寫到這,眼眶不免有些....

為何要寫行為日記,寫行為日記的好處到底在哪裡?幸福的課TAL談及認知療法,當重新檢視自己的對話,有了更多層面的認知,對人的接納度就更深、更廣,我們自然情緒較為穩定,溝通效果自然提升。這是最清楚的效益之一。

感謝前年底慧娟、佩茹的推動,讓三重有更多的學員參與開心門的課程,由於她們的支持,讓我能夠從教學中,看到學員的成長與改變,尤其在行為日記的落實上,有較好的起步,對的事要堅持去做,現在我的功課是:如何引導學員,更樂於寫行為日記、樂於分享、樂於參與團隊彼此的支持、讓開心門成為一個不一樣的成長團體,衷心的邀請大家共同參與、推廣,讓開心門成為你身體語言的一部份,讓開心門成為我們周遭環境的共同語言。

20120514隨筆
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致愛團夥伴們的一封信_承擔

張貼者:2012年4月14日 上午6:31編輯組玉子   [ 已更新 2012年4月14日 上午10:12 ]



大家好!


開心門在愛團已將近四年,這期間承蒙愛團執行長的全力支持,讓開心門得以對愛團有一點點幫忙。


為了擴大影響力,我們將走出愛團的舒適圈,希望能夠讓更多生命藉由課程有更正向的發展。


老實說對於如何推廣開心門,我仍然有很多難題,所以寫下這封信表白並求助大家!


如果只有我一個人上課,究竟時間與體力有限,但僅以志工的使命感吸引志工投入工作,也很難吸引更多的參與者加入工作行列打持久戰,所以決定採用近些年來逐漸成氣候的既公益又營利概念運作。 這是目前想到的方法。


很多邊鄉地區更是我們努力的地方, 如果有財團贊助也許我們可以走得更快,老實說沒有愛團全力支持,開心門也很難走到今天。


為了開心門在愛團採收費模式,執行長承擔了不少耳語,讓我感動與敬佩! 還是要再次的謝謝執行長!


聽到父母對孩子未來焦慮的衝突對話
聽到夫妻相處貌合神離,
看到不快樂的上班族,用當一天和尚敲一天鐘的態度工作,
讓人真的好心疼!


每每碰到就更堅定我要把開心門推廣的決心, 因為我以前就是這樣長大的,所以日子過得很辛苦。


加上十二年國教大家吵得沸沸揚揚,要與官僚體系硬碰硬,我自知沒有本事與時間,
好多政策都是頭痛醫頭腳痛醫腳的症狀解, 我很清楚我們需要善用根本解,我相信開心門就是其中一帖很簡單的根本解處方。 我衷心期待行政與教育體系能夠看到每個生命的需要,如同愛團一樣。


開心門是我選擇可以使得上力的地方,
開心門是我歷經職場與各種訓練且從困頓中衍伸而來的,
雖然我知道目前也有很多類似的課程,但這是我的生命經驗,
把自己的痛苦與挫折能夠轉換為幫助別人的力量,這是老天爺給我的禮物,我得善用這份禮物。


雖然我可以讓自己以清高自許,採取志工社團模式運作,免收費,大家樂!
但考量自己的體力有限,自己自享清高何其美好,但一個人又能做多少事呢?
我不是專業經理人,但只有一種思考,組成團隊且讓組織有能夠有足夠的能量動起來。
因此我正籌組推廣團隊,邀請認同且有興趣的妳(妳)加入開心門團隊,歡迎與我連絡。


附上”承擔“一文


開心門 王金涼
 
 

 
承 擔
 
有一位心地非常謙虛的主管跑來向我遞辭呈,我大吃一驚,因為這位他是一位完全以部屬為重的人,以每年公司分紅為例,他總是將自己的一份轉給部屬。失去他,將會 是一個公司的大損失,每年的考績都顯示他很受部屬的支持。

我詢問原因,繞了個大 圈子後,他很委婉的說出離職的原因。原因是他有一位能力很 強的副手,但因為他曾對這位副手的某些企劃案提出一些不同意見,可是副手卻不見 得完全認同他的看法,以致於他觀察到副手有些悶悶不樂的行為。 顯然,這位主管想離開,因為將心比心,他不忍看到副手有志難伸,所以他想空出位 置來讓副手有自己揮灑的空間,避免自己成為別人的障礙。


了解後,我找來那位副 手,並告知他的主管要離開的事,並詢問他是否知道主管離開的理由,他說他不清 楚。 為了避免給副手太直接的衝擊,我先跟他分享一個故事。


故事描述,有間廟宇,被蓋 在一座大湖中央,大湖一望無際,廟中供奉著傳說中菩薩戴過的佛珠鍊子,廟裡只有 一艘小舟供和尚出外補給用,外人無路接近,把佛珠鍊子放在湖中廟,更顯現佛珠鍊 子的珍貴與安全。 廟裡,住著一位老師父,帶著另外幾位年紀較輕的和尚修行,和尚們都期望能在這個 山清水秀的靈境中,加上菩薩鍊子的庇佑下,早日修道完成。這幾位和尚潛心修練, 直到有一天老師父召集他們說:「菩薩鍊子不見了!」 和尚們都不敢置信,因為廟中唯一的門二十四小時都會由這幾位和尚輪流看守,外人 根本進不來,佛珠鍊子不可能不見,和尚們議
論紛紛,因為他們都從和尚變成嫌犯。


老師父安慰這群和尚,說他並不在意這件事情,只要拿的人能夠承認犯錯,然後好好珍惜這串佛珠鍊子,老師父願意將鍊子送給喜歡的人。所以老師父給他們七天靜思。

第一天沒有人承認,第二天也沒有,但是原來互敬共處的和尚們,因為多了猜疑,彼 此間已不再交談,令人窒息的氣氛一直持續到第七天,還是沒有人站出來。老師父見沒有人承認便說:「很高興各位都認為自己是清白的,表示你們的定力已夠,佛珠鍊子不曾誘惑得了你,明天早上你們就可以離開這裡了,修行可以告一段落了。」

隔天早上,為了表示自己的清白,和尚們一大早就背著行囊,準備搭舟離開,只剩一個雙眼失明的瞎和尚依然在菩薩面前唸經,眾和尚心中鬆了一口氣,因為終於有人承認拿了鍊子,讓冤情大白。


老師父一一向無辜的和尚道別後,轉身詢問瞎和尚:「你 為什麼不離開?鍊子是你拿的嗎?」 瞎和尚回答:「佛珠掉了,佛心還在,我為修養佛心而來!」
「既然沒拿,為何留下來承擔所有的懷疑,讓別人誤會是你拿的?」師父問到。
瞎和尚回答:「過去七天中,懷疑很傷人心,自己的心,還有別人的心,需要有人先 承擔才能化解懷疑。」 老師父從袈裟中拿出傳說中的佛珠鍊子,戴在瞎和尚的頸子上:「鍊子還在,只有你 學會了承擔!」



說到這邊,我把主管離職原因告訴了他,並提醒他:「你還沒學會承擔,因為別人心 中有你,而你心中只有自己。」

只要我願意,我就是影響力中心「我是漣漪,但我也可以成為浪的一部分,只要我願意!」

張貼者:2010年3月1日 下午9:55編輯組玉玲

親愛的學員:

 

許多上過開心門課程學員有這樣的共同心聲:

「開心門上課期間,我對未來充滿希望,我感覺到自己更有信心

然而課程結束,隨著生活的壓力而分心,我的信心與希望漸漸的淡忘消逝

如何才能維持上課期間的興奮與熱忱於不墜,終而養成習慣。」

 

其實,開心門只是一套簡單的溝通架構,只要重複的練習,終究能夠成為自己身體語言的一部分,猶如開車與背九九乘法表一樣,一旦養成信手拈來就有,上課期間有同學的互相砥礪,所以興趣昂揚,然而回到自己的生活環境,多數人便又給原來的習慣所綁架。付出這麼多的時間學習卻對自己的生活或工作沒有助益,豈不冤枉。這也不是我所預期的結果。

 

如果大家多參加月聚會、上論壇,沒有練到會絕不離開,結果一定不同。能持續學習精進,也因而有了不同的心境:

「練就開心門成為我的溝通習慣,讓我一直處於心靈平靜的狀態」

「我希望周遭的人因為我的鼓勵,而和我有共同的語言」

「我希望我周遭的親友都學會開心門,讓周遭都有良好的互動習慣」

 

想像有一天,因為我們的努力而讓整個大環境有良好的對話習慣,那將是甚麼樣的情境。因此,請您鼓勵周遭的朋友來上課,在他們上課期間,你也可以扮演輔導的角色,藉由這樣的方式,讓自己又多了一次的溫習的機會,重拾原來的熱忱。

 

引薦親友一起來開啟心門吧!讓我們成為影響力中心!

 

              開心門   王金涼 敬上

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