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永正的受訓心得

張貼者:2010年4月22日 上午7:53編輯組玉玲   [ 已更新 2010年4月22日 上午8:03 ]
各位先進大家好,我是009期張永正,我來分享我的受訓心得囉!
   很開心能跟這麼多的大哥大姐(只要孩子比我大的都算是呢)一起上課,記得三年前剛加入愛團時,還有夥伴問我說,你的孩子還這麼小,怎麼就來參加守護志工了呢?我跟他說了我親身看到的一個故事,也跟各位先進分享~~~
   我的老闆是ㄧ個要求別人很高的人,在公司裡面總是見到他不苟言笑,嚴肅到一個不行,罵人也不帶髒字,只是冷冷的諷刺,大家工作時都很緊張。他也樂在工作,經常看他沒有回家,也在公司加班,大家也覺得很奇怪,又不是沒有太太孩子,為什麼不回家?直到有天公司聚餐,他酒喝多了,吐了真言,令人鼻酸!
   「我回家做什麼?老婆也不理我、小孩也不喜歡我,一回家只會跟我吵架、跟我要錢,叫他們來公司幫忙又喊累就不來,我結婚作什麼?有結跟沒結有什麼兩樣?我現在只有公司了,公司如果沒有了,我也沒有了你知道嗎!」

    大家面面相覷,不敢相信自己聽到的事情,我這才知道,原來大老板,也有內心脆弱的時候,傷他最深的,不是外人,是他自認最親愛的家人!

    來愛團參加志工、參加開心門受訓聽到各位先進真情流露,我很幸運能在還沒有碰到問題前,就先了解『如何避免擴大問題區』,在幫助別人開心門前,先學會幫助自己開心門。

    我們不是聖人,要控制自己的情緒不是這麼容易,也別以為上了6堂課後就再也不會生氣了,不生氣的人也許才是最大的瓦斯桶!老師教導我們的是要了解如何覺察我們的情緒,運用儀表板、情緒溫度計等工具,我記住老師的話了『問題不是問題,情緒才是問題』!

    再次謝謝老師,各位先進給我的教導,讓我受益匪淺,我會把它運用得宜,也期待在進階課程的時候,跟大家再一起共同學習。

    最後,我把這次課程我的筆記整理成電子檔,跟大家分享,我也把儀表板口訣化了,這樣應該比較好背,還有我上星期要跟大家分享的行為日記續集,不過要記得檔案都要掃毒,別看的開心但電腦中毒啦!期待下次再相見~~~

   願幸福常敲您家大門,歡迎有空到我的部落格逛逛,一起分享心情~~~

http://tw.myblog.yahoo.com/k121587931

 

                                    009期張永正敬上   2010.4.22
 
大家好:
 
       我是009期的蘇庭萱,看到永正的筆記整理,才發現我上課時不知是不是太認真的聽老師講課,發現居然有很多重點,在我筆記本裏是沒有抄到的,感謝永正的無私,將他的學習筆記分享於大家
 
       上完開心門這六堂課心得是,問題不會永遠是問題,只要用對的方法與正確的方式 ,沒有不能處理的問題.但是,在處理問題之前,一定要先處理好自己的情緒,如此才能做到所謂的"客觀行為描述"與"積極聆聽"  
 
          老師對於開心門的期許是希望上過課的學生們,他們的下一代,不需要再來上開心門了    我對於上完開心門的期許是 ,像老師課堂中所提到"小麥大王"裡的主角一樣,由自己做起,然後能慢慢的去對周遭人產生影響  .           
 Best Regards
Nicole Su
 
以下是永正的行為日記
 

開心門行為日記紀錄表

日期

994081030

紀錄人

張永正

     

覺察

為了下週忙碌的志工工作,為事先安撫老婆大人情緒,避免不必要衝突發生,特別請一天特休,運用第5項修練-系統思考及風險管理概念,亦運用儀表板中調整環境,帶家人到台北信誼親子教育館,為開太太心門作準備~~

當下情緒

持續對妻子歉疚,但又要狠心趁機會教育她。

(誰會接受孩子還小,但一天到晚往外跑的老公)

看(聽到)

妻子仍然無法接受,雖仍生氣但已比上次緩和多

原來期望

她可以體諒我這段時間的學習,並支持。

我聯想到

1.調整環境(儀表板)

2.責任訊息表達(情緒溫度計)

3.積極聆聽(情緒溫度計)

4.責任訊息表達(情緒溫度計)

處置作為

1. 悶在家很久了,今天帶小朋友出來玩,會不會太累?

2. 你是不是有什麼原因才會帶我們出來玩?(被看穿的老公~臉有點紅)

3. 這週禮拜天要上課,下週我有2天的時間要志工培訓及上最後一次開心門的課程?

4. 什麼?原本週末給你一天已經很不錯了,哪有別的老婆可以接受的,現在更扯?兩天?

5. 接下來是斷續抱怨10~20分鐘,我認真的聽完老婆大人的訴求!

6. 先積極聆聽,再責任訊息表達~~~

7. 我知道妳不開心會抱怨(描述行為),但妳不高興我的心情低落(陳述影響)也會很難過知道嗎?(表達感覺)

8. 你這一個多月幾乎星期天都不在家,好不容易有了周休,卻好像還在上班一樣,有哪個女人可以忍受的了老公一天到晚往外跑?(在積極聆聽的同時,我心裡捏了一把冷汗,好險這次009期碰到清明節連假3天暫停上課一次,可以拿來轉換轉換)

9. 所以我們的課程設計得很人性化,並不會強迫我們連連假都要上課,讓我可以3天的時間都有空檔喔!(降溫)

10.調整環境的好處在此發酵,因為小朋友到處

   跑,她無法專心跟我說話,追孩子去了~~

10.等她回來,似乎已經忘了剛才的不開心,我趁機會再給她責任訊息~~~

11.妳知道我周邊的同事的老公,放了假不是跟朋 

   友打麻將,就是跟朋友釣魚也連續2天沒有回

   家(描述行為),雖然是正當行為,但我會覺 

   得那結婚要做什麼?(對我影響),也會為他

   們的太太感到不值得。(表達感覺)

12.像我這樣,無不良嗜好,認真學習,行程公開,

   為了妳和4個小孩拼死拼活,這樣的老公,配

   妳這樣為家付出的老婆,王八配綠豆、破蓋配

   爛鍋,一定會敎出優質的小孩的!下週星期天

   上完課後我們中午再去吃牛排大餐,開心慶祝

   我結業。

13.連哄帶騙兼鼓勵,夫妻生活真有趣~~~~

結果

安全滑壘!等待下次事件發生,再運用積極聆聽、責任訊息的表達,感謝老師、感謝我同事的老公、感謝清明節!

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