蘇格拉底教練的省思日記~讀、寫、看、聽 "謝錦"老師有感(032期Dora)

張貼者:2010年10月5日 上午9:42主編F   [ 已更新 2010年10月5日 上午9:58 ]

寫在前面

這篇文的標題跟內容我省思了很久~

蘇格拉底教練的省思日記~讀、寫、看、聽 謝錦老師有感

實際持續了一個月的時間,從九月初"寧靜自在"到現在已經十月,不經意卻心不由自主地跟隨著謝錦老師的腳步,體驗生命成長訓練課程:

著謝錦老師的書《做自己是最深刻的反判》,把自己從大學到現在,一生的風景跟心情重新反省一遍,覺得自己老是不在生命現場,有點遺憾自己過往的蒙昧;


過程中,又跟程爸(廉棋)相約,由程爸當教練與我一起對話,了012期愛的報報《謝錦》紀錄片影音導讀:《謝錦》紀錄片~讓我覺醒做自己與孩子的教練,讓我驚覺原來一直要扮演的角色是"黑戶(Underground)"教練,只是很多傳統觀念跟習性糾纏,還沒有下定決心地認真做好媽媽教練這個角色,引導與成就孩子做自己的蘇格拉底式教練,這才是媽咪要努力的方向。

於是又無法克制地趕快去買了《謝錦》紀錄片(The Lift Coach) DVD,又如同身歷其境地重新做了學生,好好溫習做自己這門生命課題。

當然還有執行長慧英姐愛的調色盤廣播節目,三次與謝錦老師的對話:

09.02 謝錦桂毓~寧靜自在:從做自己談起

09.16謝錦桂毓~寧靜自在:從做自己談起(2)

09.30謝錦桂毓~寧靜自在:從做自己談起(3) 

接下來,就是我這一個月零零碎碎的紀錄,有時是在上班通勤桃園台北間火車上的隨筆,有一些是臨睡前的省思學習,願與大家一起分享這認識~《生命成長訓練課程》的謝錦老師後,心中無法言喻,但確是如此深刻感激的喜悅心情~換一副眼睛,我跟孩子的人生就有了不一樣的美麗風景。


2010/9/25 表相瘀青但內心清明 

一早傑思起得很早,來叫媽咪起床,看到他撞到媽咪右眼的瘀青似乎往下更大了,傑思覺得很內咎。
 
媽咪想想平曰不化妝的我,今天還是打個粉遮遮醜,雖然這並不像我愛做的事,但人在群體裡,總是不能不包裝自己。這是禮節,還是束縛?雖然自己也是偶然會學像個女人樣,研究化妝品,但常覺得貴而不踏實,這感覺就是謝錦老師說的:「你在消費自己嗎?」內心的我在跟表相的我對話著。

撇開外在表相的自己,一早其實覺得心中很清明。昨晚看完了謝錦老師的記錄片,嚴謹的手法直指人心,引導學生親自重返生命現場,體驗佛洛依德所說的內心潛意識,冰山下巨大深沈的自己,重新找回生命的熱情。

雖然已經先看完謝錦老師的書《做自己是最深刻的反判》,但影片真實的場景,對話與衝突、感動間的溫度,能更深刻地打動心中的鎖,開啓塵封的記憶,點燃生命的熱情。
記錄片第二片DVD 裡,我更是喜歡謝錦老師"生命成長訓練課程"的設計,包括:

《面對挫折的四個步驟》
 
1.接受
1-1 誠實勇敢地承認
1-2  不抗拒,與情緒在一起,咀嚼它
   如同佛洛依德所說的,冰山下巨大看不到光的是自己的潛意識,是必需用心去自我對話理解它,才可能透光進來,看清楚它。 

1-3 不要責己、責人

1-4 不斷告訴自己,讓情緒跑馬燈慢下來:獨自漫步、跑步、游泳、寫曰記…獨處自我對話的時間

1-5 問自己要在裡面待多久
1-6 靜下來才能走下面第2步

2.檢視
  做了什麼,但還有什麼沒做
2-1 負責任的態度
2-2 誠實地檢視(嚴謹是為了更大的自由)
2-3 逐條寫下來(不要相信自己的記憶)

3.選擇(宣誓)
  我不要這樣的挫折

4.新的行動方案:學習—體驗—表現
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
謝錦桂毓老師說"親密關係"是兩個世界會滲透,進入對方世界,也讓對方進入我世界的狀態。 

《如何建立親密關係的五個步驟》

1.親密:了解自己的特質,與對方的特質,兩個人擺在一起是怎樣的感覺,沒有對錯,只有合不合適。去誠實面對感覺那種感覺,很棒很單純,這時候才是親密的感覺。

2.激情:生命的源頭,不需要中介,身體直接溝通。

3.選擇:選擇時時要這種很親密很棒的感覺,延續下去。

4.責任:自願的行為,自動去做,不需要別人教,不需要別人提醒。

5. 全力以赴:透過"靈性",讓對方進入我世界的狀態,分享共同的願景與理想,全力以赴。

甚麼是靈性? 是一個人跟意義打交道的能力

要透過"體驗",我賦與我的對象,所做的身心兩邊的事情,賦與意義的活動
如果兩個人,不透過這種靈性的活動,時時透過體驗去經營兩個人關係,那個很棒的感覺,其實很快就會被消費完了
少了靈性的人,只能在外表、形式上追求,他沒有辦法深入到生命的核心,也就是靈魂睡著了。
要有共同的願景,透過分享的體驗,完全了解相互的想法,促成彼此往前走的動力。
全力以赴,必須放下比較與計較,在計較的時候,就離真正的目標,好遠好遠...
甚麼是情? 情像是喜歡,是與生俱來的"情緒"
甚麼是愛? 愛是一種穿透力行為,進入別人與自己內在世界裡的一種能力,是要學習的。

2010/10/5 謝錦老師導演愛的人生悲喜劇

關於謝錦老師在慧英姐愛的調色盤廣播三次訪談:

聽完了覺得像是看了一場愛的悲喜劇故事,謝錦老師是最佳的人生導演
第一次訪談謝錦老師一開場說,人生是背負著原罪二元對立的悲劇,
第三次訪談謝錦老師最後導入,人需要透過愛 : 穿透孤獨與分離的創造力

以 熱情、關心、責任、尊重、理解 的五個步驟

來與他人靈魂的交流相映自己,愛自己也愛他人
支持並成就自己,以及每一個人獨特的生命
 
透過這樣的過程,就能由孤獨分離的二元狀態,轉化為合而為一的圓滿

結局是"寧靜自在"的圓滿大喜劇!

連續期待了幾個星期在空中與謝錦老師相會,聽完了後像看了一場感動落淚的精彩電影,走出電影院洋溢著幸福感,我想我要持續用這樣的心情與風景,繼續努力享受做我自己的人生,勇敢地逆風飛翔。 

 
有一種熱情叫堅持
有一種選擇叫覺醒
有一門功課叫做自己 
回過頭來終於明白
勇敢是帶著恐懼往前走
愛可以穿透孤獨與分離
 
~謝錦
Comments