106期二聚:寧靜多一點

張貼者:2017年11月22日 上午7:03106期同學會

 讓我們一起來學習「家人溝通沒距離」

當您面對親子關係/夫妻關係時,是否曾因為溝通上的誤解,而讓彼此成了「最熟悉的陌生人」?

要如何讀出對方言語及行為背後的真正需要?

要如何有效地表達自己?

透過二聚,讓我們一起來學習「家人溝通沒距離」吧!



老師教導溝通的技巧,並帶領我們實際操作,讓我們用心去體驗。
教我們多使用描述的說話方式,每天利用15~30分鐘練習,使用老師帶來的玩具,作二分鐘專注力訓練練習,還有用肢體語言的操作,取代言語的對談,去感受肢體語言的神奇...等等
整個課程讓大家都收獲滿滿,更期待下一次的月聚會~

Learning
  
 
   

Thank you everyone
 


(1)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

最印象深刻:

簡短的回應引導對方多說話。多傾聽,讓互動可以持續,達到溝通的初心,再進而解決問題

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

很喜歡育凌老師的帶領與說明,藉由注意力的訓練方式,可以覺察當下,整個課程心情也很寧靜,溝通不帶批評的字語。


(2)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

察覺、當下、眼所見,不帶評論的語氣,說真實的狀態,要聆聽,換位思考

(如果我是他,我會……

 給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

寧靜多一點,讓愛無情緒和負擔。


(3)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

非語言的傾聽:

和桂真面對面專注的看著對方,心裏說著「我愛你」,「我覺得你好棒」時,

我們兩個好像都把對方看到心裏,完全接納、理解,以至於雙方都哭了。

原來深情的看著對方,可以「此時無聲勝有聲」。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

今天「專注在當下」和「傾聽」的練習,讓我覺得很受用。謝謝!


(4)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

·愛是創造一個空間,讓事件在其中改變要有空間,要耐心等待改變

·聽與看是生命的入口

·好的傾聽者相信:孩子你有能力為自己的生命負責

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

察覺很重要-看見、聽見、感覺

很多能力平常就要練習準備好,要用的時候才拿得出來。

當我準備好了,學會了就好好用在生命裡


(5)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

專注力的鍛練,與曉芸的眼神交會,因專注而更深刻感受到愛,原來專注地誠摯的心釋放出口訊息,

會將想法藉由此刻的眼神,直達對方心靈,而讓對方有所感應。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

參加有許多好友在的106月聚會,感受到大家和溫馨的氛圍,感謝主持人奕騰。


(6)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

在課堂上做注意力的紀律訓練的練習很有趣,創造一個寧靜的空間,覺察在當下,

用在溝通上一定很有用!

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

寧靜多一點,老師的上課方式很生動,很生活的訓練,尊重對方多一點,聆聽非常重要!

不要都以自己為中心的角度出發。


(7)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

專注在改變空間信任,並存著放鬆的心,就可以更好的溝通。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上? 

今天練習專注力時,有飛出地球喔!

我想著愛團裡有好多顆愛心,愛心又回到了家庭去,分布在台北台灣各地,台灣佈滿著愛心了,

愛又擴散了,擴散到東亞了,西太平洋了。人生真是充滿驚奇!


(8)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

上課的時候,老師要我們兩兩對看,用肢體溝通,把注意力放在對方身上,但不能說話,

一開始覺得好尷尬,可是透過老師在旁邊的指導,慢慢覺的覺察自己的感覺,

用肢體告訴對方很棒,我愛你,如果可以常常用這方式對孩子,相信孩子會更有安全感。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?  

之前一直認為溝通是用語言和自己的想法,但老師卻讓我瞭解到溝通前的傾聽更重要,

而傾聽之前更要讓自己的心寧靜下來,把注意力專注在要與之溝通的人身上

比急著把自己的想法塞給對方更重要。


(9)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

印象最深的是如何去觀察一件東西,而不是帶上自己的批判,這可以讓我跟孩子溝通時,

可以先客觀的聽,而不是一邊聽一邊帶上自己的批評。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?  

讓我瞭解了溝通時可以透過練習而更精進的,不是一直地說話指導,而是傾聽,更重要。

換位思考更可以讓傾聽更容易。


(10)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

1.練習觀察一個物品,描述物品,但不做任何的評價

2.傾聽整理不做指導同理描述→讓對方可以更清楚為自己作決定。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?   

很高興可以回來充電


(11)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

覺察力

看見自己在做什麼」

聽見自己在做什麼

感覺自己在做什麼

親子互動,傾聽,同理心很重要

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?   

每次參加月聚會,讓我溫故而溫故愛你一輩子的目標

非常感謝學姐、長的教導,有大家真好,愛您們喔!


(12)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

面對面的凝視前要自我整理,要非常的放鬆,沒有壓力,再與別人面對面,是最真,最自然真誠。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?

大家都身在忙碌中,非常緊繃,如何讓自己放鬆,打開自己的感觀。


(13)今天課程中哪一段讓您印象最深刻:

老師讓我們清楚明白要學會溝通,就要先練習自我寧靜,自我覺察以及用姿勢決定我的心情,

練習多使用描述語言,每天不斷練習學習基本功。

要使用時才能用寧靜的心專注的聆聽,換位思考,以及使用描述方式去對談。

以往總是用評論的方式給孩子和另一半,卻忘記給孩子和另一半空間,給對方思考時間,

讓他們找出解決方法,我要改變自己錯誤的習慣,希望在溝通的這座橋,能確實的延伸出去暢通無阻。

給您什麼啟示?如何應用在親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上? 

很榮幸我當上106期故事長,每每打著學長姐和同學的心得時,都讓我很感動,

也讓我一直一直在回顧和學習,感謝大家讓我有滿滿的收穫。

 
期待下一次月聚會,請大家踴躍參加喔!
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