20180121 寧靜多一點107期二聚心得分享

張貼者:2018年1月23日 下午6:33107期同學會   [ 已更新 2018年2月25日 下午5:42 ]

107期的二聚由開心門資深助教秋月老師為大家分享家庭溝通的首要關鍵:覺察與聆聽的重要,並在分享影片的過程中讓大家練習及體驗積極聆聽與覺察。
誠如文蘭所說:透過剝洋蔥的分析,才會發現事件的當事者彼此都有情緒、想法、渴望,因為落差而互相撞牆,回家大家都要好好練習覺察

立筠
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
因為愛,每句話好好說

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
運用在工作,孩子學習,很有收穫

瓊慧
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
遠傳影片中與孩子的對話 :
小孩的失落,母親也發現傷害到小孩所以覺察自己很重要,就能減少傷害

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
好好學習跟運用覺察

惠琴
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
覺察初體驗: 情緒的來源及客觀事實相關性,想行間加大空間,轉化,來來去去的情緒,知道就好,因無所住

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
學習成長,用心聆聽及我訊息後,表逹問題後真正的感受是表達善的開心門,彼此無距離

純純
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
家庭溝通首要關鍵 – 覺察
改變未來的關鍵就在當下覺察,覺察當下行為、情緒、感受、可了解自已慣性思考,行為模式,看見情緒的來源

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
覺察、聆聽,勿踩12個絆腳石.

惠伶
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
短片 (媽媽對孩子直接拒絶,小孩反應)

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
在還未了解自已的情緒前,先不要隨便反應

維嘉
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
短片。母親與小孩的電話內容

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
凡事多思考再說出口,會避免衝突.

美枝
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
情緒的歸屬,應該要好好說
一旦說出來對內心的影嚮
給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
多觀察,去聆聽,用心去感受,說很簡單但如何說是種管理.

蕙美
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
能利用生活中的對話去練習找出情緒歸屬,看見情緒;覺察情緒來自客觀行為,或想法期待及聯想,找出自已情緒的慣性產生原因

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
能夠有當下的覺察就能改變未來,運用在親子家人中,可以讓溝通時無障礙,雙向取得共識,建立好的和諧關係.

家穎
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
溝通、聆聽

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
分享

育如
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
覺察的好處及對自己的幫助 ; 用例題練習覺察

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
練習和學習不能停,尤其是在溝通上先認識自己情緒的來源並且接受及面對
再調整修正

英超
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
覺察自己的情緒,去了解自己的慣性思考,做行為及心智上的提升

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
原來情緒帶來生活上的影響很大,透過不斷的練習學習覺察,改變自己

文蘭
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
覺察的體驗練習

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
透過剝洋蔥的分析,才會發現事件的當事者彼此都有情緒、想法、渴望,因為落差而互相撞牆。回家可以試著練習看看。  

梅如
今天課程中哪一段讓您印象最深刻?(具體內容)
影片中孩子聽完電話後的無所適從及媽媽心疼內疚的表情。
練習覺察的態度。

給您什麼啟示?如何應用親子、夫妻、人際關係經營或個人學習成長上?
讓所有事情發以先覺察來檢視,不讓情緒來跑第一



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