109期12/11寧靜多一點月聚會

015/郭淑如

課程啟示：最深刻的是主講人如何運用方法，讓獅子座的老公能夠願意了解與理解自己想帶給他的任何事。很棒！

心情分享：很開心今天來參加這次的聚會。對最近的心情起伏能夠靜下來，幫助很大。謝謝大家！

109/林富卿

課程啟示：寧靜由己身開始，正念是擁有平靜的心態基礎。孩子能在寧靜的氛圍中成長，更能體驗美好的生活教育。

心情分享：好好過生活，日常就是靜心。謝謝大家的分享，謝謝大倉哥為聚會買了一盒小蘭花。原來生活中一些美好的儀式，也能帶來內心的舒服與平靜。

015/陳秀芬

課程啟示：主講人佩頤把寧靜的心落實在生活上，而且是從母親角色開始。從自身出發感染家人便能讓寧靜家庭氛圍更好。心情罐的做法不錯，值得效法。

心情分享：非常好。把生活的主軸轉回日常的分享，是很豐收的學習。

105/蘇意玲

課程啟示：當獅子座男遇上巨蟹女，創造出最和諧的現在進行式。舒服的關係需要智慧的摩合，期待自己以行動代替思考，讓家庭裡寧靜多一點。

心情分享：正念～是擁有平靜的心態的基礎。為自己找一個寧靜的儀式。

96曾大倉

課程啟示：寧靜帶來的力量～自己正念，家人和諧。以平靜為基礎，給自己帶來正念，給家庭一份和諧。心寧靜的分享而影響到他人，帶給社會一個寧靜的氛圍。

心情分享：讓心沉澱下來，心寧靜的待人處事，在各方面可以獲得寧靜處事。對家庭更能帶來和諧，更可讓愛回原點，亦可心寧靜分享給身邊每一個人。

105/林元蘭

課程啟示：正念轉念、活在當下、寧靜的自己才有寧靜的氛圍。

心情分享：我喜歡心情罐。

88/陳秀珠

課程啟示：1、寧靜帶來的力量，從簡單的地方開始。2、由自己做起，凡事適時轉念，去看看事情的美好，讓自己開心。再帶給家人慢慢累積正能量，家的和諧氣氛會越來越。3、自我調整學習。

心情分享：謝謝佩頤正能量分享。今天帶回正能量。

109/洪玉英

課程啟示：擁有平靜心態的寧靜正念基礎，製作心情罐，讓自己有平靜的空間。

心情分享：透過佩頤講師的分享，讓我了解怎麼從日常生活帶入寧靜的生活。感恩～

109/潘秀蘭

課程啟示：今天課程帶給我的啟示～寧靜由自己平靜開始。心不平靜時，請自己暫停一下，再開口。回到溝通的平和，回到靜心的生活日常當下。

心情分享：心裡的聲音，宇宙聽得到。當你向宇宙下訂單，宇宙的力量會來幫你。

109/馮寵真

課程啟示：正向思考的訓練。心情罐的製作。

心情分享：充電找回初衷。

015/馬成麟

課程啟示：1、獅子與巨蟹的摩合～夫妻之道的覺知與行動。2、母親扮演的角色～是一家人的太陽～支柱～穩定情緒的力量。3、時時維持正念的態度～和諧的家庭。

心情分享：1、愉快的出航。2、喜悅的氣氛。3、充實的內容。4、鄰近落實在生活中的體驗分享，值得學習。5、生活教育的環境～溫和寧靜的環境。

105/榮學美

課程啟示：將自己當成太陽，用正念，正能量對自身有覺察，保有覺察，從心改變，身邊的人即能保有和諧。溝通回到心，從心輪發聲，就能回到自身，做有效溝通。

心情分享：溝通時要用肯定句。用「不」效果有限。行由不得，反求諸己。一切從心出發。

109/方水玉

課程啟示：母親是家庭裡的太陽。能寧靜下來的母親，才能有寧靜的家庭。有母親的寧靜正念，家人才有和諧的寧靜。

心情分享：練習換句話說，避開命令句和否定句。透過閱讀和寫日記，讓自己內心平靜下來而獲得寧靜。